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主题:全身部位训练动态图解

肌肉蹦蹦跳jiaolian

1615

107

来自：上海
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腰腹腿部手臂背部胸部肩膀

大家有问题在这里提出，健身群的人都会尽量来回答大家，现在群已经到上线194人了，如果一时半会加不进来的请不要急。

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*\"米莱恩\"商务皮具专卖*
shop33632776.taobao.com
KDS健身群22063252
MSN:jiaolian30@hotmail.com

发表于:2008-08-09 20:07:39

推荐：牙齿有问题，您找我! ...楼主...

DeathDreamarale0927

来自：保密
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小弟为了强身健体走出排骨行列从今天开始去健身了！各位大侠有什么交待的么先发张排骨系列照片等到来日练成归来好做个比较！也好让大家做个监督呵呵

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2008-08-11 16:34:15

推荐：秀电影模仿照片赢免费电影票！ ...第1楼...

菊花丸kizos

616

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MARK

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2008-08-11 17:42:34

推荐：畅玩天下贰，精彩玄幻飞行 ...第2楼...

菊花丸kizos

616

来自：上海
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忘记勾了

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2008-08-11 17:43:13

推荐：百人免费电影观摩一起分享风声 ...第3楼...

xdlxxddllxdl

来自：保密
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没有呀？？？？？这是什么呀？？？？？

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2008-08-15 16:13:18

推荐：i3G玩家营“我爱疯”正式成立--09年末狂欢日 ...第4楼...

nininiaccesswo

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hao

发表于:2008-08-25 09:35:27

推荐：kds红日官网启动啦！！！ ...第5楼...

liaziderliazider

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瞎忙乎一阵了

发表于:2008-09-24 09:58:05

推荐：圣诞商家大促销活动，实惠到家 ...第6楼...

Jonathanxinsw

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我最近办了两年的健身卡，目的是为了强身健体。请问LZ，需要请健身教练吗？

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宁愿我负天下人，不愿天下人负我

发表于:2008-09-29 10:56:23

推荐：来讲讲关于新加坡红灯区的事情吧 ...第7楼...

Jonathanxinsw

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在请教LZ，增强肌肉练健身有什么禁忌，或是说应该注意写什么？

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宁愿我负天下人，不愿天下人负我

发表于:2008-09-29 11:14:39

推荐：想不通强烈要求和未来公公婆婆住一道但是BF··· ...第8楼...

公爵jiaolian30

521

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引用：
在请教LZ，增强肌肉练健身有什么禁忌，或是说应该注意写什么？

尽量不要抽烟喝酒，注意休息，饮食合理控制

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2008-10-01 19:48:59

推荐：退役【我最不舍得的退役球员】——每个时代 ...第9楼...

Jonathanxinsw

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感觉休息是非常重要的
练了三天健身，浑身上下头很酸痛，国庆节好好休息过以后，感觉好多了
合理的健身计划也是非常重要的

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宁愿我负天下人，不愿天下人负我

发表于:2008-10-03 21:27:19

推荐：南京西路拆迁，同事家好拿到1700万 ...第10楼...

公主宝贝pxgame

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我很想锻炼腹部啊！每天上班座着，腹部明显脂肪增多啊！怎么能减掉呢？

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2008-10-20 18:54:45

山芋猫sun3moon

420

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不再犯贱！！！！

发表于:2008-10-22 15:38:39

推荐：绿豆鲨球迷会为CBA上海大鲨鱼征集横幅文字，图案 ...第12楼...

☆小￠妖☆guisuyuyu

572

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引用：
腰腹腿部手臂背部胸部肩膀

看这个目录 MS 我要选的是——
腰腹腿部手臂

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2008-12-13 19:46:07

推荐：开帖说说我不能和家里说的辛酸媳妇遭遇(原创) ...第13楼...

我的心兽兽qiangzhen1

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。。。。

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2009-01-05 20:10:15

推荐：昨天帮同学介绍GF，想不到我同学那么戆。。。杯具啊 ...第14楼...

scorpioscorpioyy

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麽教材的啊.......

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2009-02-05 14:08:01

推荐：【KDS商盟】冬季团购第一波“招财猫电暖手宝” ...第15楼...

37岁了以刚ptmf

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萨么事啊么俄嘛

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2009-02-11 15:19:45

推荐：【模拟炒股】港股交易比赛_港股通 ...第16楼...

记事本123jishiben123

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手臂怎么减掉啊

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2009-02-18 16:32:23

推荐：今天被亚新生活广场4楼上岛咖啡的托骗了600块 ...第17楼...

左眼tb123

121

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最近长膘了，计划在3个月内减去10—15斤，动作训练40分钟—1小时加慢跑40分钟—1小时兼合理控制饮食，可行吗？

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2009-02-27 18:43:44

推荐：上两张我家宝贝魔女一周岁的照片 ...第18楼...

KPkanpingxu

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上身纬度拉不宽哦，何解？

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2009-02-28 12:01:29

推荐：欲哭无泪！丈母娘给我开的电器财礼单子竟然要18万 ...第19楼...

O，特曼 ℡etnimabi1

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2009-03-10 19:07:02

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