主题:如何选购一双慢跑鞋，此帖仅欢迎跑步爱好者

[声明1、本人不专职也不兼职买鞋，请TF不必PM]
[声明2、本人认为淘宝皆假鞋，请于正规专卖处购买]
[声明3、本人认为好鞋不适合在国内购买]
[声明4、本人care的是鞋的功能，无视装B、耍酷、博出位]
[声明5、有抵制日货的情节的FQ们请自觉绕道]


跑步时脚受到的冲击力是很大的，几乎没有其他运动可以能和它比拟。找到一双能适合自身的跑步习惯和脚型且具有良好的减震和稳定性的跑鞋不仅仅对穿着是否舒服很重要，对身体健康来说同样重要。一双不合适的跑鞋能使你脚上受到的冲击力转移到坐骨和下脊椎处，很有可能引起严重的问题。

大猫、小猫和小小猫的幸福生活~

跑鞋的关键特征 -- 外底
　　
橡胶底：
普通橡胶--耐磨，用来做大底稍微有点儿硬，相对较沉。
发泡橡胶--重量比较轻，用来做大底减震作用和曲挠性都相对较好，它是普通橡胶微孔发泡而成。
　　
弯曲沟--在鞋大底的前掌部分水平横切了一条弯曲沟，使脚在活动是更加灵活，更加自然。
　　
后跟分片--大多数跑鞋的后跟部分成内外两片，提高了跑动过程中由后跟到前掌这个动作过程的效率。

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mark

这个家伙很懒，什么也没留下......

跑鞋的关键特征 -- 中底
　　这是一层比较软的具有减震功能的夹在外底和鞋面之间的材料，它是跑鞋中最为重要的一部分，因为它的结构和材料运用将会影响到减震功能和鞋的稳定性。
　　
减震功能
　　一双鞋减震作用的的效果大小往往是与鞋中底后踵高度成比例的。

稳定性
　　将硬的材料使用在鞋的内侧部分，防止过度内转，从而增加稳定性。有时也会使用高密度的避震材料，来增加鞋的稳定性。

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EVA中底：乙烯-醋酸乙烯共聚物简称EVA，与聚乙烯相比，EVA由于在分子链中引入了醋酸乙烯单体，从而降低了高结晶度，提高了柔韧性、抗冲击性、填料相溶性和热密封性能。EVA中底就是指把EVA注入模具后通过高温加热后一次成型的鞋中底，也叫一次发泡中底。传统EVA是用热压的,EVA射出机将EVA粒子直接射入机台模具里边,真空加硫大概400秒后模具打开,模内鞋底发泡成型,再经过热,冷定型箱定型.此法最大特点就是产量高,一次成型.缺点是容易变形,时间久了发黄,缩水。

PHYLON中底： PHYLON起源于美国，最早的鞋中底都叫做PHYLON。指把材料注入模具后，通过两次高温加热后烧制成型的鞋中底。多用于运动鞋系列。PHYLON的软硬度是通过温度来控制的，在烧制PHYLON中底的过程中，温度越高，烧出的PHYLON的密度就越大，也就越硬。火候越小自然烧出的PHYLON也就越轻越软，所以评价鞋中底的好坏不能以重量或者是软硬的程度来衡量。

PVC中底：PVC即聚氯乙烯，是一种人造革，是最早发明用于皮质面料的代用品。是用PVC加增塑剂和其它的助剂压延复合在布上制成。聚氯乙烯冲击强度低，热变形大，回弹性不如PU。

PU中底：除了PHYLON中底和EVA中底，PU中底也很常见。PU名称为聚亚氨酯,是一种常被用在后掌中底夹层的基于泡沫橡胶的大密度耐用材料.起到一定的减震作用。PU中底的最大优势就是弹性和韧性比较好。

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ding

这个家伙很懒，什么也没留下......

注意中底颜色范围：

稳定性（缓冲型）

稳定性 + （稳定型）

稳定性 + + （控制型）

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卖鞋的

看看，玩玩，说说，闹闹，搞搞，笑笑

跑鞋的关键特征 -- 鞋面

鞋面 -- 通常是由比较轻，透气、曲挠性较好的人造网布和较重，耐久性较好的皮革材料结合使用而制成的。这种结合使用的鞋面优点是牢固，舒适和贴脚，但不会压脚。

鞋楦 -- 这是一双鞋的基本形状。三种基本鞋楦，直楦，半弯楦，弯楦。

鞋头 -- 指鞋的前尖部分，这部分必须留有足够大的空间，以保证脚在鞋内充分的舒展。如果鞋头部分的空间不够大的话，将会严重束缚脚部肌肉和肌腱，并会出现疼痛和抽筋现象。算是一个常规吧，脚的大脚趾和鞋的鞋头最前面部分之间的距离为一个拇指的宽度。跑鞋穿着最好的感觉就是脚跟到脚弓处包得很密实，但脚趾的活动空间大。

套后 -- 是用塑料或复合材料制成的用来增强鞋的脚后跟部分的稳定性，套后的应用主要是改变鞋后跟的坚固程度，从而提供更好的控制作用和稳定性。

跟腱凹槽 -- 在鞋的脚后跟部分的上边缘有一个凹槽，它是用来保护跟腱的，使其更安全，更舒适。

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简单的脚型测试
　　
1.把你的脚弄湿。
2.踩在人行横道或质地比较硬的纸上，这样，你的脚的印记就会留在上面。
3.通过观察留下的印记，来确定你脚的类型。

高弓脚：
　　如果你的足迹上因为脚的纵弓过高，脚掌心部位外侧成一道“鸿沟”而接触不到地面，从而有很大一部分是空白的，则表明你的脚是属于高弓脚类型。

平脚：
　　如果你的脚掌大部分或全部着地，严重的呈熊掌状，使得你的脚的整个足迹都可以印在上面则表明你的脚是平足。

标准脚型：
　　如果印记在足弓部分有比较适当空白部分，则表明你的脚是标准脚型。

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如果你属于平足类

选一双直楦或半弯楦的鞋来增加对脚内侧的稳定性和支撑作用。
　　
选一双鞋内侧有高密度支撑设计的鞋以避免脚部过度内转。
　　
选一双用更加紧密持久的PU材料做中底的鞋来进一步增加减震功能和持久性。

选一双用普通硬橡胶做外底的鞋来增加鞋的耐磨性。

大猫、小猫和小小猫的幸福生活~

如果你的脚型比较好，属于标准脚型的话，

那么可以选一双直楦或半弯楦的鞋。尽管你可能没有主要的步态控制的问题，但还是建议你买一双防内转设计的鞋，在鞋内侧有高密度支撑设计以避免脚部过度内转。

选一双综合功能的鞋，比如双密度级中底，将轻便的EVA材料和密度高的PU材料混合使用，可以提高鞋底避震和稳定的综合功能。

选一双耐磨好的普通橡胶底或前掌发泡橡胶和后跟普通橡胶相结合的大底。

大猫、小猫和小小猫的幸福生活~

引用： 只穿brooks的addiction系列

可惜国内买不到Brooks的鞋

大猫、小猫和小小猫的幸福生活~

lining的翔羽咋样？

每周2次慢跑，40分钟左右砖石路面，按照楼主的图，应该是轻微平足那种。

enjoy the life ,let it be ~

刚入了双2130

这个家伙很懒，什么也没留下......

引用： 引用： 引用： 只穿brooks的addiction系列 可惜国内买不到Brooks的鞋 现在可以美国代购的

跑步鞋要自己穿了试的，各品牌尺码有误差

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引用： 引用： 引用： 引用： 只穿brooks的addiction系列 可惜国内买不到Brooks的鞋 现在可以美国代购的 跑步鞋要自己穿了试的，各品牌尺码有误差

对的 我都是把脚底板影印一个传真过去的

一个男人 只能抓举 不能挺举 运动生涯也就宣告结束了 

引用： 引用： 引用： 引用： 引用： 只穿brooks的addiction系列 可惜国内买不到Brooks的鞋 现在可以美国代购的 跑步鞋要自己穿了试的，各品牌尺码有误差 对的 我都是把脚底板影印一个传真过去的

你太有才了

大猫、小猫和小小猫的幸福生活~

引用： 国内那些破鞋 根本就没有为扁平足考虑过 brooks会根据你扁平足的情况给你配不同的鞋垫 穿起来舒服多了

光靠鞋垫可能还不够，可能还要选控制型的鞋

还有国内的鞋的宽度都是统一的，不象国外有D/2E/4E可选

大猫、小猫和小小猫的幸福生活~

引用： 看完这两个帖子就可以了，不过很容易中毒 http://forum.xitek.com/showthread.php?threadid=524078 http://forum.xitek.com/showthread.php?threadid=473252

无忌的毒贴谁让你放出来的

大猫、小猫和小小猫的幸福生活~

引用： 阿斯克思么穿过。。都是nike和adi的鞋子

偶小的时候也只知道勾勾和杠杠

大猫、小猫和小小猫的幸福生活~

引用： 还有国内的鞋的宽度都是统一的，不象国外有D/2E/4E可选

因为绝大多数中国人脚就是2e
nb在国内的几乎全是2e
它解释说其他宽度会压货

这个家伙很懒，什么也没留下......

技术贴

什么是飞机？

顺便问一下
有谁准备去跑东丽杯的半程

这个家伙很懒，什么也没留下......

引用： 偶全程的

admire

这个家伙很懒，什么也没留下......