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宽带山生活
版主：saliven 麦克 银河 

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主题:健身达人入

抽完这支烟HOLD_YOU
抽完这支烟
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在家里玩玩哑铃,俯卧撑,小区跑跑步,但最近有腰酸的现象...方式方法有问题?



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Poor was i born, but never though ever

发表于:2009-10-08 12:02:54
推荐：牙齿有问题，您找我! ...楼主...

臀部真美zq1980abc
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酸么说明起效果了锻炼目的达到了呀downloading



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突然好想你,你会在哪里?

发表于:2009-10-08 12:05:08
推荐：一个上海男人如何让自己的老婆在圣诞夜热血沸腾 ...第1楼...

么名字额dl121
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最好找个人带带
不然动作做得不对只有适得其反



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嘲嘲YP，粗粗SB，笑笑JP，YYXS

发表于:2009-10-08 12:07:39
推荐：畅玩天下贰，精彩玄幻飞行 ...第2楼...

臀部真美zq1980abc
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最好找个人带带
不然动作做得不对只有适得其反

没关系的哑铃,俯卧撑,小区跑跑步练不坏的downloading



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突然好想你,你会在哪里?

发表于:2009-10-08 12:10:00
推荐：kds红日官网启动啦！！！ ...第3楼...

谈白粉sunxh1983
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downloading你哑玲搞了点啥动作？



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why not put you on the stand?

发表于:2009-10-08 12:11:15
推荐：i3G玩家营“我爱疯”正式成立--09年末狂欢日 ...第4楼...

℡寒numlock7
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你哑玲搞了点啥动作？
要么是压在鸟上猛巨?那是要酸的!downloading



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每个人心中都有一匹草泥马

发表于:2009-10-08 12:12:09
推荐：科帕奇SUV俱乐部版主招募 ...第5楼...

么名字额dl121
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最好找个人带带
不然动作做得不对只有适得其反
没关系的哑铃,俯卧撑,小区跑跑步练不坏的

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嗯，练坏的人练坏之前都以为自己练不坏的

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发表于:2009-10-08 12:13:21
推荐：迎新年牙齿美容大行动 ...第6楼...

抽完这支烟HOLD_YOU
抽完这支烟
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你哑玲搞了点啥动作？


飞鸟

上举

每个哑铃是6个一公斤的片



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Poor was i born, but never though ever

发表于:2009-10-08 12:16:36
推荐：欲哭无泪！丈母娘给我开的电器财礼单子竟然要18万 ...第7楼...

小ddonnie110
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你哑玲搞了点啥动作？

飞鸟

上举

每个哑铃是6个一公斤的片


你有很长时间没锻炼了吧。



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都说小d是翘臀~
KDS红日会：019
KDS竞猜群

发表于:2009-10-08 12:17:55
推荐：我和老公愚蠢幼稚的行为（转帖的，我看的笑死了） ...第8楼...

zoekinzoekin
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我是背很酸,脖子也不好了，哎,年纪轻轻就练坏了，拔火罐有用伐,刮痧试试?



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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2009-10-08 12:17:58
推荐：中国人在朝鲜做生意的亲身经历曝光：真的大长见识02 ...第9楼...

么名字额dl121
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你哑玲搞了点啥动作？

飞鸟

上举

每个哑铃是6个一公斤的片
哑铃这种东西么，做自由动作的
当然要有人指导的，动作做得不对，没效果，练成水桶型的不说，受伤么高级了
做器械倒还好点，毕竟不是自由的



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嘲嘲YP，粗粗SB，笑笑JP，YYXS

发表于:2009-10-08 12:18:36
推荐：爱尔给我的“重生” ...第10楼...

谈白粉sunxh1983
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downloading上举?你动作是不是过度弯曲背部了。



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why not put you on the stand?

发表于:2009-10-08 12:28:44
推荐：09年9-11月【最新】学车驾车报名咨询 ...第11楼...

温柔一刀abc8997405
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肌肉疲劳，体内乳酸堆积



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宝山-横沙-Home

发表于:2009-10-08 12:29:29
推荐：想不通 强烈要求和未来公公婆婆住一道 但是BF··· ...第12楼...

谈白粉sunxh1983
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downloading还有一点，你哑临练2头的时候不要摆身体，也不要硬把肚子挺出去造成腰的过度反弓。这样会伤到得



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why not put you on the stand?

发表于:2009-10-08 12:37:27
推荐：娘娘，我要挑戰你，標題要長，動的入 ...第13楼...

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