多吃黑色食品：

　　传统养生十分注意“天时”，黑色食品如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、黑菇、黑桑椹、魔芋、乌骨鸡、乌贼鱼、甲鱼、海带、紫菜等之所以适应在冬天食用，是由天、地、人之间的关系所决定的。古人认为冬天寒冷与水的特性相似，在与人体五脏配属中内合于肾，在与自然界五色配属中，则归于黑。由此可知，肾与冬相应，黑色入肾。

　　祖国医学认为肾主藏精，肾中精气为生命之源，是人体各种功能活动的物质基础，人体生长发育、衰老以及免疫力、抗病力的强弱与肾中精气盛衰密切相关。“肾者主蛰，封藏之木”，冬天补肾最合时宜。

　　现代研究表明，食品的颜色与营养的关系极为密切，食品随着客观存在本身的天然色素由浅变深，且营养含量愈为丰富。食用黑色食品，能够益肾强肾，增强人体免疫功能，延缓衰老，在冬天进食更具特效。与羊肉、狗肉等一类温肾壮阳食品不同的是黑色食品不仅营养丰富，为诸多食物之冠，而且大多性味平和，补而不腻，食而不燥，对肾气渐衰、体弱怕冷者尤其有益。

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2009-11-02 13:51:12

推荐：今天被亚新生活广场4楼上岛咖啡的托骗了600块 [奖励PP] ...第122楼...

电锯侠chainsaw9z

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最古老的御寒方法

翻云覆雨

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I believe that what does not kill you simply makes you...Stranger!

发表于:2009-11-02 14:00:21

推荐：KDS：我说了算！TF车展报道团 [奖励PP] ...第123楼...

瓜宝nana93

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随身带暖宝宝
还有吃减肥药

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YP滚出上海,还我清净上海

发表于:2009-11-02 14:01:37

推荐：酷睿系列的进阶。。。 [奖励PP] ...第124楼...

无叫小头子dmlaj

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对于在商务楼工作的白领来说，恐怕还不只是一个保暖问题。因为商务楼冬天空调都开得很热，而且热得要命，冬天出门又极度寒冷，一热一冷，很容易感冒的。
建议里面衣服穿少点，这个天气里面就是长袖T恤甚至短袖T恤，外套穿厚实一些；零下则里面穿薄毛衣，外面穿羽绒衣或者冲锋衣——这样穿脱自如，不至于感冒。
暖宝宝虽然是权宜之计，但是身边一定是要带两个的，以备不时之需。

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撒宁伐爱国爱教回家乡，逼样就是YP，虚一尼光，嬲爆一乱袋网

发表于:2009-11-02 14:13:33

推荐：【车型PK】大众朗逸VS荣威550 [奖励PP] ...第125楼...

小静chenjingni

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每天一个苹果，多吃蔬菜，水果，每天坚持半小时的锻炼，不妨一周吃一到两次的牛肉或者羊肉，可以御寒哦~~

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2009-11-02 14:19:00

推荐：科帕奇SUV俱乐部版主招募 [奖励PP] ...第126楼...

莫谈国事kidd3166

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羊肉可以吃起来了条件好的东北三宝

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No Matter Where You Live
No Matter What You Believe

发表于:2009-11-02 14:21:00

推荐：杭州飙车撞人事件--是什么让我们如此关注？ [奖励PP] ...第127楼...

虚幻过客valeo5570

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买红糖+生姜烧水喝，可以抵御严寒！

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◎男人偷腥时的智商仅次于爱因斯坦！

发表于:2009-11-02 14:21:31

推荐：跟随电影去旅游追寻记忆中永存的感动 [奖励PP] ...第128楼...

紺碧の天空enjoyilove

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走路快点，多穿点衣服，还有多吃点热水。

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2009-11-02 14:25:39

推荐：【KDS商盟】冬季团购第一波“招财猫电暖手宝” [奖励PP] ...第129楼...

天使stephenhh

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汤五子，热水袋。多穿点衣服

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隆重推出情侣装/亲子装/花灯/精美女装/化妆护肤品(睫毛膏/唇膏/唇彩/眉笔/粉饼/面膜等等)/鄂尔多斯羊绒衫★维络卡只1元http://shop59027546.taobao.com/ TF们可以享受更多优惠

发表于:2009-11-02 14:26:21

推荐：本能寺之变 [奖励PP] ...第130楼...

十三wang3758

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可以多泡泡茶喝

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↑↑：貌似您已成仙,!怎么还不上天,?

发表于:2009-11-02 14:29:42

推荐：大家对于幼教有什么看法？ [奖励PP] ...第131楼...

坑子kengzi2009

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一碗姜汤，一切搞定~

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无是坑子，哪能？

发表于:2009-11-02 14:33:26

推荐：简朴自助游欧洲花费一览 [奖励PP] ...第132楼...

弦katan

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我最喜欢的就是喝羊汤丫，一喝就很保暖很热血額
还有么就是多穿点，多动动
小的时候爸爸不许我多用汤婆子額。。

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让风吹吧因为许多人即将死去
等待救赎

发表于:2009-11-02 14:41:18

推荐：“迪斯尼乐园”建在上海是整个中国的悲哀? [奖励PP] ...第133楼...

花笼dalongguan

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多运动是王道，不过最近风力较大，浮尘多，还是室内锻炼比较好。

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专营高级仙人球，生石花
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TF光临九折起，上海本地额当天件包邮。

发表于:2009-11-02 14:44:03

推荐：4月，2009年幼儿园招生入园你准备好了吗？ [奖励PP] ...第134楼...

格里高利rogge123

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每天早上跑步1500米，回去洗个热水澡！保证一天精神好，而且不会感觉到寒冷！但是一定要坚持，这样才会有效果，驱寒健身~

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╲::世界上 —→ 最远的距离 ╲
╲::不是你在 —→ 我身边不 ╲
╲::知道我爱你 —→ 而是明明╲
╲::相爱却不能在 —→ 一起 ╲

发表于:2009-11-02 14:45:04

推荐：享受家庭影院你会做的选择 [奖励PP] ...第135楼...

让你丫说raniyaso

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喝热水，如果排除多穿衣服的话，不怕冷的最好的办法就是把自己弄得更胖。。。都说胖子不怕冷，因为脂肪多，本人就是个很好的例子，哈哈

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生是松江的人，死是松江的死人

发表于:2009-11-02 14:48:44

TerryIronman0227

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多运动，多穿衣，注意冷暖变化

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2009-11-02 14:49:21

推荐：宝宝过周岁，家庭聚餐哪个餐厅好啊？ [奖励PP] ...第137楼...

野花务要采ericshen10150016

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春天要捂夏天要凉秋天要冷冬天要冻身体机能才不致退化

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2009-11-02 14:57:37

推荐：犹如流星般坠落一位演员的逝世 [奖励PP] ...第138楼...

奥利奥老婆heyjack

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睡前热水泡泡脚,平时加强锻炼,出门的话袜子要保暖,脚上暖了,人就会暖起来的

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jack!你到底练不练?!

发表于:2009-11-02 14:57:52

推荐："接盘手"之后再来说个"备胎男"的故事，贵在真实 [奖励PP] ...第139楼...

zutoululuzutoululu

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坚持洗冷水澡，慎用

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2009-11-02 14:59:26

推荐：南京西路拆迁，同事家好拿到1700万 [奖励PP] ...第140楼...

杰洛士xelloss139

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火锅

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早起的鸟人没饭吃
&nbsp;

发表于:2009-11-02 15:07:43

推荐：【车友说事儿】纯正男人车，彰显领袖风采 [奖励PP] ...第141楼...

xiaoHfuture_moon

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吃羊肉。

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发表于:2009-11-02 15:08:33

推荐：打造KDS最美贴,刹那芳华 [奖励PP] ...第142楼...

烟味kdsgameboy

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多补充维生素，别要风度不要温度，该穿还得要穿
多运动，保持身体抵抗力，这样自然不怕冷

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有花堪折直须折莫待无花空折枝

发表于:2009-11-02 15:22:21

推荐：上个好东西周立波接受凤凰网采访视频 [奖励PP] ...第143楼...

雪妖姐姐xuezxy84

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做适度的运动，注意室内外温差，多吃含Vc的水果和菜，热水不能缺

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发表于:2009-11-02 15:40:40

推荐：上海一日游好去处秀一下自己的行程路线 [奖励PP] ...第144楼...

皮皮多maggiecaoyiguo

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多穿衣服，上下班挤挤地铁，挤挤车，还环保。。

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发表于:2009-11-02 15:43:03

推荐：09热销新车TF最想拥有的哪辆？ [奖励PP] ...第145楼...

過期黑森林pen_kiki

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贴暖宝宝呀

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。。
。。。。
。。。。。。
o(╯□╰)o

发表于:2009-11-02 15:43:09

暗黑魔术师darkemissary

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贴身暖宝宝。

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发表于:2009-11-02 15:44:45

推荐：【车型PK】科鲁兹PK世嘉 [奖励PP] ...第147楼...

瞌睡的鱼ellan78

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晚上洗澡有条件的话可以泡泡澡
用热水泡泡脚

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发表于:2009-11-02 15:48:14

推荐：昨天自己家里弄了点火锅,大家看看山上算啥水平啊? [奖励PP] ...第148楼...

妮妮的老公huifeidezhu

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多吃羊肉

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妮妮妮妮娶妮妮咯
休闲服饰初下淘宝欢迎光临并承蒙各位Tfs照顾
http://shop33460533.taobao.com

发表于:2009-11-02 15:54:49

推荐：09年9-11月【最新】学车驾车报名咨询 [奖励PP] ...第149楼...

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