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宽带山生活
版主:saliven 麦克 银河 

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主题:冷暖交替,叙说御寒好方法

此话题归属  上班
4 0

来自:上海
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发帖:1+13 
狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪,产热量多,中医认为有益肾壮阳、温中暖下、补气生血的功能,御寒效果最好。
怕冷与缺少钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少,可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因,常表现为产热量少、体温低等。因此,补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。
人体的甲状腺分泌物中有一种叫甲状腺素,它能加速体内很多组织细胞的氧化,增加身体的产热能力,使基础代谢率增强,皮肤血液循环加快,抗冷御寒,而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。含碘丰富的食物是:海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。
寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄入维生素A和维生素C,可增强耐寒能力和对寒冷的适应力,并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等,维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用,提供一系列适应寒冷所必需的甲基。因此,冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物,如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。
辣椒中含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒中含胡椒碱。它们都属于辛辣食品,冬天多吃一些,不仅可以增进食欲,还能促进血液循环,提高御寒能力。
此外,冬季要忌食或少食黏腻、生冷的食物,因为此类食物属阴,易使脾胃中的阳气受损。



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这个家伙很懒,什么也没留下......

发表于:2009-11-06 10:32:24
推荐:牙齿有问题,您找我!   [奖励PP] ...第400楼...

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6 0

来自:上海
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我已经用电热毯了downloading



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这个家伙很懒,什么也没留下......

发表于:2009-11-06 13:00:55

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314 22

来自:上海
注册:2008-06-18
发帖:68+406 
头部要保暖,大多数热量是从头部流失 的



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I have looked for love in stranger places,
but never found someone like you.
Someone whose smile makes me feel I have been holding back,

发表于:2009-11-06 13:18:54
推荐:畅玩天下贰,精彩玄幻飞行   [奖励PP] ...第402楼...

sinoplus
742 15

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以前电视里说过,腿上绑上保鲜膜



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我家有只小仓鼠,叫笨笨,它很笨,而且从来不去碰滚轮!

发表于:2009-11-06 13:47:09

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4 26

来自:上海
注册:2009-05-19
发帖:27+27 
多多锻炼身体啊,比如晨练,又锻炼身体,又没有多大的花费



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这个家伙很懒,什么也没留下......

发表于:2009-11-06 16:57:56

花木樱道
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154 23

来自:上海
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发帖:24+1634 
天冷的时候喝点姜茶可以驱寒气,不过女同志注意了,喝多了容易便秘



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还我清澈、干净、美丽的上海!保护上海,拧拧有责;保护沪语,从无做起……

发表于:2009-11-06 19:13:29
推荐:kds红日官网启动啦!!!   [奖励PP] ...第405楼...

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72 0

来自:上海
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发帖:5+55 
多喝当归生姜羊肉汤,1000多年的古方了



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这个家伙很懒,什么也没留下......

发表于:2009-11-06 20:46:17

192 5

来自:上海
注册:2009-02-04
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1,穿件贴身的小衣服,保暖不透风;
2,戴根薄围巾,挡风又美观,还能保护脖子不受风;
3,30%的热量是从头顶散发的,戴项漂亮的小帽子,点缀又保暖;
4,美颜养身茶,红枣、核桃、桂元肉、山楂、枸杞,各取少量,放在锅里煮20分钟,起锅前放适量红糖,补血,养肾,女人怎么会不美呢。



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http://shop33260074.taobao.com/ 女F的甜蜜小栈 开张免运费
主营上海华宝手工牛轧糖、巧克力、润喉糖、低糖/无糖食品
懂的入

发表于:2009-11-06 21:41:22

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107 38

来自:上海
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发帖:47+1473 
多穿,贴身,勤增减downloading



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桑了此地,养了此地,混了此地,葬了此地

发表于:2009-11-07 00:01:38

上海滩快刀
313 176

来自:上海
注册:2008-12-09
发帖:7+1695 
多多运动增强体质



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想8无斩伐!

发表于:2009-11-07 00:02:25

力大威
28 0

来自:上海
注册:2009-04-15
发帖:1+43 
关心天气,多运动,还有我喜欢冬天早上去羊肉馆吃点羊肉喝点黄酒,挺暖和的



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这个家伙很懒,什么也没留下......

发表于:2009-11-07 09:29:22

zzhelg
17 0

来自:上海
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发帖:1+12 
每天一碗羊肉面downloading



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这个家伙很懒,什么也没留下......

发表于:2009-11-07 11:05:43
推荐:本能寺之变   [奖励PP] ...第411楼...

24 0

来自:上海
注册:2009-07-16
发帖:7+107 
喝姜茶,吃羊肉.绝对有效果,



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这个家伙很懒,什么也没留下......

发表于:2009-11-07 11:56:26
推荐:S*H*E你是卖艺还是卖色!   [奖励PP] ...第412楼...

42 1

来自:保密
注册:2008-12-18
发帖:6+138 
每天喝枸杞红枣茶~~



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这个家伙很懒,什么也没留下......

发表于:2009-11-07 15:21:30

h73211
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46 4

来自:山东
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多喝红糖+生姜汁 多搓手downloadingdownloading



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阿彌陀佛 早登極樂

发表于:2009-11-07 20:25:09

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9 0

来自:上海
注册:2009-10-29
发帖:0+11 
多做运动 多穿点衣服



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这个家伙很懒,什么也没留下......

发表于:2009-11-07 23:59:31

M & J
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269 1

来自:上海
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发帖:43+1808 
downloading每天锻炼一小时 幸福生活一辈子



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这个家伙很懒,什么也没留下......

发表于:2009-11-08 01:44:52

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49 4

来自:上海
注册:2006-06-08
发帖:4+136 
downloadingdownloading踢球



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人世间最痛苦的事莫过于自己喜欢的人在别人的床上呻吟

发表于:2009-11-08 03:39:55

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7 1

来自:上海
注册:2009-11-01
发帖:7+40 
常用精油泡泡脚,不仅可以御寒,还可以强身健体downloading



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这个家伙很懒,什么也没留下......

发表于:2009-11-08 12:04:27

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214 36

来自:上海
注册:2009-03-07
发帖:37+838 
衣服多穿点,多多锻炼啊



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http://tms.taoke.alimama.com/tms/topic.php?pid=mm_13798098_0_0&eventid=100903

发表于:2009-11-08 15:30:56
推荐:大家对于幼教有什么看法?   [奖励PP] ...第419楼...

冰王子
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37 10

来自:上海
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发帖:3+48 
注意饮食健康就行啦



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钱能改变我的一切!!!!

发表于:2009-11-08 18:44:47

豆丁小盆友
170 17

来自:上海
注册:2009-02-28
发帖:2+286 
找个男盆友!downloading



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?80后 ?没房 ?没车 ?没钱 ?没关系 ?没背景?没相貌?没身材 ?没成绩 ?没前途?英语烂 ?没人要

发表于:2009-11-08 21:37:05
推荐:【车型PK】科鲁兹PK世嘉   [奖励PP] ...第421楼...

网屋
1421 7

来自:保密
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发帖:21+394 
显然是有一场热恋最御寒了



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打劫!把你的小嘴拿过来亲亲~!!!

发表于:2009-11-09 10:28:54

50 52

来自:上海
注册:2009-07-15
发帖:0+116 
冷从脚底起。脚的保温很重要,要及时传上厚度适中的袜子,特别怕冷的家里可以考虑装地暖。

downloading



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这个家伙很懒,什么也没留下......

发表于:2009-11-09 10:29:33

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58 0

来自:上海
注册:2009-04-04
发帖:2+158 
洗个热水澡



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这个家伙很懒,什么也没留下......

发表于:2009-11-09 11:18:19
推荐:【车型PK】大众朗逸VS荣威550   [奖励PP] ...第424楼...

zqmzqm
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180 20

来自:上海
注册:2006-11-06
发帖:29+372 
呆在空调房间里不要出门,或者钻在温暖的被窝里。。。



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QQ:605190370 ;手机:1592_1616_777; 直接电话联系,PM不回,请见谅。

发表于:2009-11-09 11:48:49

83 2

来自:上海
注册:2008-09-06
发帖:2+234 
出门的话外套围巾必备~
吃的方面多喝些温润的汤水,也可以煮姜茶喝~
多吃含维C的水果增加抵抗力~
做好足部保暖,晚上睡前可以泡个脚~downloading



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这个家伙很懒,什么也没留下......

发表于:2009-11-09 16:08:39

蝴蝶效应
1078 6

来自:上海
注册:2005-05-24
发帖:67+1003 
生大蒜。。。。
姜茶,虽然味道很大,但真的很有效果



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蝶雁双飞翼,花香满人间。

发表于:2009-11-09 17:23:25

飘渺一红
507 73

来自:上海
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发帖:0+7231 
找个XS谈谈朋友 心里暖和了 自然全身就暖和了 downloading



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好多媒体说这些事件的那些高官脑子进水了,跟各位说现在这个社会,没有多少人脑子进水,脑子进水的同时,兜里一定进钱了!

发表于:2009-11-09 18:37:28
推荐:被戴绿帽,心情极度差   [奖励PP] ...第428楼...

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4 20

来自:上海
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发帖:0+99 
6
[img]http://www.zhouxblog.com/zx.jpg[/img]
[img]http://www.zhouxblog.com/vc.jpg[/img]
[img]http://www.zhouxblog.com/dd.jpg[/img]
[img]http://www.zhouxblog.com/hh.jpg[/img]



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这个家伙很懒,什么也没留下......

发表于:2009-11-09 19:32:23

1338 771

来自:上海
注册:2005-03-06
发帖:21+1686 
downloadingdownloadingdownloading



获网友奖分40点(等于2点PP)  [详细记录]
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这个家伙很懒,什么也没留下......

发表于:2009-11-09 19:33:53

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74 0

来自:上海
注册:2009-03-27
发帖:5+56 
发了n多条,版主就是没加pp



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这个家伙很懒,什么也没留下......

发表于:2009-11-09 20:26:46

眼弼泽列切
2 0

来自:上海
注册:2009-11-08
发帖:0+5 
一定要注意脚的保护,袜子,鞋要讲究一点,会比较舒服



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这个家伙很懒,什么也没留下......

发表于:2009-11-09 21:30:33

寂静的冰河
认证会员认证会员
133 20

来自:上海
注册:2009-03-07
发帖:1+349 
每天一杯红酒 活血御寒 downloading



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有一种鸟是关不住的,因为它的羽毛充满了光芒和灿烂
它一辈子都在天空中飞翔,累了,就在云里睡觉,乏了,就在风里盘旋
这种鸟一生只落地一次只为那最终的绝唱…………
一般人们都称他为“鸟人”

发表于:2009-11-09 21:38:41

嘴唇皮
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101 57

来自:保密
注册:2007-11-21
发帖:5+246 
暖手宝,我随身携带
围巾
手套
帽子
随身带只保暖杯,因为我胃不好,天气冷了,只胃8吹的嘞老冷额~吃点热额老色一额
眼镜要带好,既拉风,又堂风
鞋子要穿了厚点~

俗话说,一个脚热了~浑身才热的起来



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╭★★`抛幵⒈切|┌做忄夬嚛寳唄╱╳`︶ㄣ
ㄗs﹎﹎ ╲
矢去伱旳[兲空]..依舊燦爛..
沒侑伱旳【丗屆】..仍然精綵..
沒叻伱旳『莪』..黯淡無光"

发表于:2009-11-09 22:58:31
推荐:迎新年牙齿美容大行动   [奖励PP] ...第434楼...

么撒思提阻
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375 64

来自:上海
注册:2003-04-06
发帖:109+5139 
多运动,多吃羊肉downloadingdownloading,少撩菜



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人生有太多的无奈,你认为改变了命运,其实这也是命运的安排,一切还是没有改变

发表于:2009-11-09 22:58:37

Atlas
认证会员认证会员
13 20

来自:上海
注册:2009-10-14
发帖:0+22 
downloading番薯糖水
用红薯块(要红心的)加姜片 红糖熬成
广东人都使得··



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这个家伙很懒,什么也没留下......

发表于:2009-11-10 01:02:26

认证会员认证会员
35 21

来自:上海
注册:2009-04-18
发帖:4+32 
吃点芝麻核桃磨成的粉 放在热牛奶里面吃吃~~downloading



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发表于:2009-11-10 07:39:29
推荐:打造KDS最美贴,刹那芳华   [奖励PP] ...第437楼...

青浦硬件维
99 1

来自:上海
注册:2004-12-15
发帖:41+72 
预防感冒,喝金银花茶
偶尔一车代步,适当锻炼



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发表于:2009-11-10 09:27:51

12 1

来自:上海
注册:2009-10-19
发帖:2+20 
睡觉→电热毯,洗澡→浴霸,打电脑→热水袋,出门→暖宝宝!
“热空调∞加湿器”downloading……



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与人方便,便是自己方便……

发表于:2009-11-10 10:41:35

认证会员认证会员
408 2

来自:上海
注册:2001-01-08
发帖:31+352 
包条被子出门



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注册7年多...潜水7年

发表于:2009-11-10 11:01:31

利剑逐风
认证会员认证会员
526 3

来自:上海
注册:2003-04-27
发帖:49+677 
回家自己做火锅~~~~downloading



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Canon EOS 40D
EF50/F1.4
EF17-40/F4L
EF70-200/F4L IS
430EX

发表于:2009-11-10 12:03:10

认证会员认证会员
7 26

来自:上海
注册:2008-12-12
发帖:0+11 
吃热腾腾的早饭,多吃点羊肉,冬天萝卜赛人参,红烧萝卜羊肉过烧酒,保管一天热腾腾。downloading



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这个家伙很懒,什么也没留下......

发表于:2009-11-10 12:31:11
推荐:科帕奇SUV俱乐部版主招募   [奖励PP] ...第442楼...

认证会员认证会员
30 20

来自:上海
注册:2009-08-29
发帖:1+134 
泡脚+吃阿胶



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嫩不需要签名

发表于:2009-11-10 13:46:28

14 0

来自:保密
注册:2008-08-12
发帖:5+17 
喝热水 多吃辣的的东西



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发表于:2009-11-10 14:06:04

191 19

来自:上海
注册:2009-01-20
发帖:2+171 
主要是多运动运动,出门么穿了多一点,然后喝点热饮,身子也会一下子暖和起来的



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这个家伙很懒,什么也没留下......

发表于:2009-11-10 16:40:39

寬大笑霸王
认证会员认证会员
10 0

来自:上海
注册:2009-10-31
发帖:8+182 
多喝热水 吃几片生姜 可以考虑食物御寒 羊肉等 暖宝宝
出门带条围巾 脖子和脚暖身体就不会感到冷了



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早上一屁股坐马桶上,我才知道:冬天已经来了

发表于:2009-11-10 17:13:08
推荐:KDS红日球迷会2010招募公告   [奖励PP] ...第446楼...

lilyhsu
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441 57

来自:上海
注册:2004-07-13
发帖:210+1456 
多喝热茶。

秋冻一下。



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310105

发表于:2009-11-10 17:55:40
推荐:长期更新,从懂事到现在   [奖励PP] ...第447楼...

认证会员认证会员
229 20

来自:上海
注册:2008-09-19
发帖:3+360 
多运动,喝热茶,早上冷水洗脸也好的



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这个家伙很懒,什么也没留下......

发表于:2009-11-10 19:21:53

Y_Y大魔王
1192 0

来自:上海
注册:2005-10-28
发帖:58+479 
多穿衣服



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---声明:
  本人在此留言均为网络上复制,用于检验本人电脑键盘录入、屏幕显示的机械、光电性能。并不代表本人局部或全部同意、支持或者反对上述观点。

发表于:2009-11-10 20:05:30

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