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主题:刚买了个跑步机，该怎么锻炼合理？

Fishella405

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家里刚买了个跑步机，该怎么锻炼合理？
要减肥啊

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2008-02-25 09:39:29

推荐：牙齿有问题，您找我! ...楼主...

Bryansummerzwr

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其实配合无氧再有氧很不错的！而且减下来的也会不错的
只有氧的话没配合无氧出来的肉漂亮。
如果真要减肥的话，建议早上空肚子。然后晚上再跑！起码45分钟以上！

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qq:100122018 msn:summerzwr@Hotmail.com&nbsp;

发表于:2008-02-25 10:20:40

Fishella405

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要45分钟啊，
看来要坚持了，谢谢LS

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2008-02-25 11:41:30

推荐：畅玩天下贰，精彩玄幻飞行 ...第2楼...

KDS小叫驴xiaojiaolv

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心跳持续在140-150

早上空腹跑，或者晚上跑减肥效果会好一点

还有跑前喝一点黑咖啡……

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我是小P孩
http://shop34803434.taobao.com/

发表于:2008-02-25 11:50:28

推荐：百人免费电影观摩一起分享风声 ...第3楼...

KDS小叫驴xiaojiaolv

1334

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另外补充一点

楼主米人

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我是小P孩
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发表于:2008-02-25 11:57:47

推荐：看好冥王神话，圣斗士达人入，问问双子座的问题~ ...第4楼...

Bryansummerzwr

568

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引用：
心跳持续在140-150

早上空腹跑，或者晚上跑减肥效果会好一点

还有跑前喝一点黑咖啡……

130以上就可以了，，，呵呵！

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发表于:2008-02-25 21:17:03

推荐：kds红日官网启动啦！！！ ...第5楼...

禽心贱胆gwwstc

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记得循序渐进啊

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莫再提起那人世间的是非今宵有酒今宵醉

发表于:2008-02-25 21:30:24

推荐：中国人在朝鲜做生意的亲身经历曝光：真的大长见识02 ...第6楼...

Fishella405

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引用：
另外补充一点

楼主米人

不是米人，跑步机家用的不是很贵的呀
为了健康，没有办法啊

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2008-02-26 09:58:44

推荐：上两张我家宝贝魔女一周岁的照片 ...第7楼...

Fishella405

509

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心跳要130啊，
昨天跑了半小时，停下来头晕晕的

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2008-02-26 10:00:22

推荐：圣诞商家大促销活动，实惠到家 ...第8楼...

禽心贱胆gwwstc

1449

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莫再提起那人世间的是非今宵有酒今宵醉

发表于:2008-02-26 10:08:57

推荐：想不通强烈要求和未来公公婆婆住一道但是BF··· ...第9楼...

Bryansummerzwr

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879

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引用：
心跳要130啊，
昨天跑了半小时，停下来头晕晕的

跑前吃跟香蕉试1下~

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发表于:2008-02-26 11:32:43

推荐：绿豆鲨球迷会为CBA上海大鲨鱼征集横幅文字，图案 ...第10楼...

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