位置:健身俱乐部 - 锻炼身体，强健体魄

版主：

肌肉蹦蹦跳

禽心贱胆

按主题按用户名按昵称按相册

发表文章我的帖子精华库

公告:

迎接世博，警民合作第一季(2009-12-11)

【新版】万能求助上线啦！(2009-12-15)

关于恶意的攻击及不文明用词用户的公告/处理(2009-10-30)

安全到家~宽带山账户双重保障！(2009-10-12)

七夕找情侣宽带山正式推出交友版块(2009-08-20)

宽带山登陆时间升级，可以个性化修改自己所需要时间(2009-08-03)

【纪念历史，完成蜕变】KDS认证啦！(2009-05-07)

宽带山认证用户功能升级计划(2009-04-24)

即日起，加强整治网站低俗之风！(2009-01-08)

关于近期不文明用词现象过多的处理(2008-12-11)

PChome将设立第二品牌<宽带山社区>(2008-07-31)

展示你的独特品味，我的冬季家庭装饰，得3点PP

主题内容

<< 1 [2] >> [只看楼主] [加入关注] 点击：4504 回复：31 已被2人关注

主题:全身部位训练动作动态图解（腰腹）

**139zf139

来自：上海
注册：2009-02-11
发帖：0＋0

[编辑] [短信] [好友] [相册] [搜索] [举报] [道具][奖分] [只看此人] 管理： [删除] [IP]

请教下:我想减肥,主要是腰腹部位,以前我也练过健身,体重是减了,但全身都瘦了,我希望能减掉腰腹部位的赘肉,其它部位不会瘦.怎样安排健身计划?我176,72KG

-------------------------------------------------------------------------------------------

这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2009-02-11 16:00:30

推荐：牙齿有问题，您找我! ...第25楼...

杀生丸louis_sha

来自：上海
注册：2009-03-13
发帖：1＋26

[编辑] [短信] [好友] [相册] [搜索] [举报] [道具][奖分] [只看此人] 管理： [删除] [IP]

很好谢谢

-------------------------------------------------------------------------------------------

这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2009-04-12 22:05:57

johnny.Cyundongbaobao

认证会员

来自：上海
注册：2009-05-20
发帖：0＋45

[编辑] [短信] [好友] [相册] [搜索] [举报] [道具][奖分] [只看此人] 管理： [删除] [IP]

喜欢练腹肌

-------------------------------------------------------------------------------------------

我爱运动！

发表于:2009-05-24 13:17:49

推荐：畅玩天下贰，精彩玄幻飞行 ...第27楼...

古越龙山ADDRESSER

来自：上海
注册：2009-03-15
发帖：0＋55

[编辑] [短信] [好友] [相册] [搜索] [举报] [道具][奖分] [只看此人] 管理： [删除] [IP]

DING~~~~

-------------------------------------------------------------------------------------------

As you are,I was.As I am,you will be.

发表于:2009-05-29 23:41:26

推荐：百人免费电影观摩一起分享风声 ...第28楼...

cindycindy_fly

137

来自：上海
注册：2008-03-27
发帖：7＋135

[编辑] [短信] [好友] [相册] [搜索] [举报] [道具][奖分] [只看此人] 管理： [删除] [IP]

-------------------------------------------------------------------------------------------

&nbsp;许多感情，原本就是在我们自己内心里自生自灭的烟火。瞬间的燃烧过后，一切又是死水般的平静。

发表于:2009-06-04 15:56:02

推荐：来讲讲关于新加坡红灯区的事情吧 ...第29楼...

johnny.Cyundongbaobao

认证会员

来自：上海
注册：2009-05-20
发帖：2＋125

[编辑] [短信] [好友] [相册] [搜索] [举报] [道具][奖分] [只看此人] 管理： [删除] [IP]

不错。。。学习一下

-------------------------------------------------------------------------------------------

我爱运动！

发表于:2009-06-09 15:16:58

推荐：kds红日官网启动啦！！！ ...第30楼...

小三阿童木kds1126

来自：上海
注册：2009-09-24
发帖：0＋0

[编辑] [短信] [好友] [相册] [搜索] [举报] [道具][奖分] [只看此人] 管理： [删除] [IP]

腹部肌肉一次多少个？一天几组？什么时候锻炼锻炼时间多少为好？还有什么程度... 新手请指教...

-------------------------------------------------------------------------------------------

男人：想拥有铁样的小DD，必须先拥有一双铁样的双手，没事就撮撮!加油!

发表于:2009-09-26 22:17:12

推荐：中国人在朝鲜做生意的亲身经历曝光：真的大长见识02 ...第31楼...

<< 1 [2] >> [只看楼主]

回复主题 [ 返回健身俱乐部 ]
主题：	全身部位训练动作动态图解（腰腹）