按主题
按用户名
按昵称
按相册
主题:全身部位训练动作动态图解（腰腹）
1615
107
来自：上海
注册：2000-12-15
发帖：2316＋20213
注册：2000-12-15
发帖：2316＋20213
发表于:2008-08-09 20:01:48
推荐：退役【我最不舍得的退役球员】——每个时代
...第1楼...
1615
107
来自：上海
注册：2000-12-15
发帖：2316＋20216
注册：2000-12-15
发帖：2316＋20216
这个动作更多刺激到下腹部
发表于:2008-08-09 20:03:06
推荐：上海首届桌面游戏文化节 第四周桌游课程表
...第4楼...
1797
1926
来自：上海
注册：2002-04-01
发帖：311＋27351
注册：2002-04-01
发帖：311＋27351
发表于:2008-08-18 10:25:10
推荐：想不通 强烈要求和未来公公婆婆住一道 但是BF···
...第6楼...
学习！坚持就是肌肉！
596
35
来自：上海
注册：2006-03-04
发帖：330＋3240
注册：2006-03-04
发帖：330＋3240
发表于:2008-09-03 19:50:27
推荐：现场直播:和美女公交售票员的对话,有问题的TF可以问
...第14楼...
1862
4706
来自：上海
注册：2000-12-15
发帖：2367＋20765
注册：2000-12-15
发帖：2367＋20765
发表于:2008-12-10 14:24:36
推荐：南京西路拆迁，同事家好拿到1700万
...第18楼...
1
0
来自：保密
注册：2008-12-15
发帖：1＋1
注册：2008-12-15
发帖：1＋1
锐星健身教练培训学院
R-Star Fitness Academy
——《健身教练国家职业资格认证》培训机构
 学院简介
RSFA(锐星健身培训学院)，隶属于上海锐星健身发展有限公司，是国家体育总局批准授权的健美操教练员、健美健身指导员职业资格认证培训机构【授权编号：10908007】。在上海市体育局宣传教育中心、上海市体育局体操训练中心、上海市健美操协会、上海市蹦床技巧协会的大力支持下，由国内外一批顶尖的专业健身人士及专家共同组建。本学院多年来致力于规范中国健身培训市场，建立权威认证体系，使中国健身市场从无序走向有序。已成功举办多期健身教练员国家职业资格认证培训，为全国各类体育场馆及健身俱乐部输送了大批优秀教练。详情可访问公司网站：www.rstarfit.com
 教学理念
学院本着全面、专业的理念为社会培养和输送高素质、高技能的专业健身教练人才，各项课程注重学员的理论及实践技能的培养，向学员传授基本动作、衍生动作、课程编排、教学技能和技巧；让学员全方位掌握专业健身教练所必备的职业素质和个人素质。课堂中的实践教学以及培训结束后的实习课程更能全面提高学员的实际授课能力，丰富教学经验。
 入学条件
从事或准备从事本职业的人员，有一定的兴趣，身体健康、体格匀称、相貌端正，年龄在16-40岁，男女不限，有无基础均可报名参加培训。
 课程设置
（一）、有氧课程教练班：大众健美操、高低冲击有氧操、热力踏板操、极限搏击操、有氧舞蹈、动感单车、水中有氧、杠铃操等
（二）、舞蹈课程教练班：有氧拉丁舞、肚皮舞、街舞、爵士、有氧舞蹈等
（三）、身心课程教练班：瑜伽系列课程（哈达瑜伽、阿斯汤加瑜伽、高温瑜伽、力量瑜伽、流瑜伽等）普拉提、健身球操、身体平衡、形体雕塑等
（四）、健美健身教练班：专业体适能教练、高级私人健身教练
 办学特色
（一）、证书权威，全国通用：锐星健身培训学院是国家体育总局批准授权的健美操教练员、健美健身指导员职业资格认证培训机构，考核合格者颁发《健美操/健身健美教练国家职业资格证书》，证书加盖国家体育总局人事司和劳动和社会保障部的大印。是健身场所必备的上岗证书，不由协会颁发证书，王牌在手，让你就业无忧。
（二）、师资力量雄厚，培训系统、专业：锐星健身教练培训学院培训导师团队由国内外顶尖培训师组成，在行业内均具有多年培训经验和资质。每门课程均配备单独的培训导师，上课采用中英文双语教学，让你真正成为国际健身教练。理论培训师由上海体育学院、上海交通大学体育学院、华东师范大学体育学院，上海师范大学体育学院多名博士后、博士、教授、专家组成。让你在理论知识上掌握更系统、更专业、更权威。
（三）、学习、实践、研究相结合，让你快速成才：在本学院，学员白天需根据所选课程在培训导师的指导下进行学习；而晚上需在下属的健身中心进行独立上课实践，给学员一个逐渐进入教练角色的实践平台；另学院每周举行两次课程研讨和一次实战检测，让学员快速成为一个优秀的健身教练。
（四）、全日制常规班与周末班相结合的机动培训模式：有氧操、踏板操、有氧拉丁、极限搏击、动感单车和瑜伽六个健身房主流项目常年开班，可随到随学，其他培训项目为定期开班，集中培训。周末班主要针对在上班族和在校学生。
（五）、周期的素质拓展训练：锐星教练培训学院还定期的开展素质拓展训练。素质拓展训练是时下国际风靡的一种旨在提高学员的综合素质，开拓创新能力，提高沟通、合作能力，培养团队精神，让学员在进入工作后能更快地适应新环境、更快地融入新的工作团队的一种活动。是让你成为一个现代优秀健身教练所必修的！
 培训地点
地址：上海市徐汇区龙临路155号： 锐星健身教练培训学院
交通：地铁一号线上海南站站、公交804、111、720、824、820、953、131、957等龙临路站下
 报名方式
实地报名：上海市徐汇区龙临路155号
锐星健身教练培训网：www.rstarfit.com
报名电话：021-54291016 13801972460 陈老师
R-Star Fitness Academy
——《健身教练国家职业资格认证》培训机构
 学院简介
RSFA(锐星健身培训学院)，隶属于上海锐星健身发展有限公司，是国家体育总局批准授权的健美操教练员、健美健身指导员职业资格认证培训机构【授权编号：10908007】。在上海市体育局宣传教育中心、上海市体育局体操训练中心、上海市健美操协会、上海市蹦床技巧协会的大力支持下，由国内外一批顶尖的专业健身人士及专家共同组建。本学院多年来致力于规范中国健身培训市场，建立权威认证体系，使中国健身市场从无序走向有序。已成功举办多期健身教练员国家职业资格认证培训，为全国各类体育场馆及健身俱乐部输送了大批优秀教练。详情可访问公司网站：www.rstarfit.com
 教学理念
学院本着全面、专业的理念为社会培养和输送高素质、高技能的专业健身教练人才，各项课程注重学员的理论及实践技能的培养，向学员传授基本动作、衍生动作、课程编排、教学技能和技巧；让学员全方位掌握专业健身教练所必备的职业素质和个人素质。课堂中的实践教学以及培训结束后的实习课程更能全面提高学员的实际授课能力，丰富教学经验。
 入学条件
从事或准备从事本职业的人员，有一定的兴趣，身体健康、体格匀称、相貌端正，年龄在16-40岁，男女不限，有无基础均可报名参加培训。
 课程设置
（一）、有氧课程教练班：大众健美操、高低冲击有氧操、热力踏板操、极限搏击操、有氧舞蹈、动感单车、水中有氧、杠铃操等
（二）、舞蹈课程教练班：有氧拉丁舞、肚皮舞、街舞、爵士、有氧舞蹈等
（三）、身心课程教练班：瑜伽系列课程（哈达瑜伽、阿斯汤加瑜伽、高温瑜伽、力量瑜伽、流瑜伽等）普拉提、健身球操、身体平衡、形体雕塑等
（四）、健美健身教练班：专业体适能教练、高级私人健身教练
 办学特色
（一）、证书权威，全国通用：锐星健身培训学院是国家体育总局批准授权的健美操教练员、健美健身指导员职业资格认证培训机构，考核合格者颁发《健美操/健身健美教练国家职业资格证书》，证书加盖国家体育总局人事司和劳动和社会保障部的大印。是健身场所必备的上岗证书，不由协会颁发证书，王牌在手，让你就业无忧。
（二）、师资力量雄厚，培训系统、专业：锐星健身教练培训学院培训导师团队由国内外顶尖培训师组成，在行业内均具有多年培训经验和资质。每门课程均配备单独的培训导师，上课采用中英文双语教学，让你真正成为国际健身教练。理论培训师由上海体育学院、上海交通大学体育学院、华东师范大学体育学院，上海师范大学体育学院多名博士后、博士、教授、专家组成。让你在理论知识上掌握更系统、更专业、更权威。
（三）、学习、实践、研究相结合，让你快速成才：在本学院，学员白天需根据所选课程在培训导师的指导下进行学习；而晚上需在下属的健身中心进行独立上课实践，给学员一个逐渐进入教练角色的实践平台；另学院每周举行两次课程研讨和一次实战检测，让学员快速成为一个优秀的健身教练。
（四）、全日制常规班与周末班相结合的机动培训模式：有氧操、踏板操、有氧拉丁、极限搏击、动感单车和瑜伽六个健身房主流项目常年开班，可随到随学，其他培训项目为定期开班，集中培训。周末班主要针对在上班族和在校学生。
（五）、周期的素质拓展训练：锐星教练培训学院还定期的开展素质拓展训练。素质拓展训练是时下国际风靡的一种旨在提高学员的综合素质，开拓创新能力，提高沟通、合作能力，培养团队精神，让学员在进入工作后能更快地适应新环境、更快地融入新的工作团队的一种活动。是让你成为一个现代优秀健身教练所必修的！
 培训地点
地址：上海市徐汇区龙临路155号： 锐星健身教练培训学院
交通：地铁一号线上海南站站、公交804、111、720、824、820、953、131、957等龙临路站下
 报名方式
实地报名：上海市徐汇区龙临路155号
锐星健身教练培训网：www.rstarfit.com
报名电话：021-54291016 13801972460 陈老师
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
发表于:2008-12-15 11:44:22
推荐：上两张我家宝贝魔女一周岁的照片
...第21楼...
394
25
来自：上海
注册：2004-01-19
发帖：70＋1819
注册：2004-01-19
发帖：70＋1819
发表于:2009-01-15 13:39:19
推荐：最成功的70年代单身贴,成功牵手30多对,快来加入我们!
...第24楼...
回复主题 [ 返回健身俱乐部 ]  |
|
|---|---|
| 主题： | 全身部位训练动作动态图解（腰腹） |
手机看宽带山
人像摄影推荐
