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主题:从今开始开贴写减肥日记

糖cjdyy
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本人男F 27岁
1米82 前几天巅峰期达到195斤downloadingdownloading
很多衣服都不能穿了
经过几天的准备期 刚才秤了下190不到点了
看到山上那篇3个月从190减到155的帖子也蠢蠢欲动了
从今天起开始不定期记录 我的减肥过程
我的目标到过年以前达到160downloadingdownloading



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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2009-10-09 11:58:24

糖cjdyy
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我由于长期不怎么运动现在如果 马上从少吃到运动估计还不行
我打算先从吃开始 少吃或不吃 甜的饮料也戒了
等到了170开始运动



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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2009-10-09 12:07:07
推荐：3.27号爱上海爱世博爱宽带山千人聚会 ...第1楼...

糖cjdyy
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恩 我们共勉 大家都是这么扛饿的



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发表于:2009-10-09 12:13:32
推荐：2010賽季一級方程式大奖赛 巴林站 ...第2楼...

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今天算是减肥路上 第一个工作日
带了两个大苹果 已经吃了一个做早餐（我以前从来不吃早餐）另一个是午餐了 ，不晓得能否适应，早上还买了包香烟（我上班的时候不吃抽烟的，抽烟是为了对抗饥饿感）
早上起来的时候秤了下，只穿运动裤汗衫的分量是186（又轻了点）
但是穿上牛仔裤又少许重了点
加油继续！！！！



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发表于:2009-10-10 09:16:52
推荐：迎新年牙齿美容大行动 ...第3楼...

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今天苹果餐吃下来暂时还没什么问题肯定两个苹果不小的关系吧
晚上回家吃点菜喝点汤
运动我现在只能先举举哑铃，跳跳绳什么的
刚刚开始 我知道关键是坚持



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发表于:2009-10-10 17:24:21
推荐：退役【我最不舍得的退役球员】——每个时代 ...第4楼...

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我喝绿茶 喝咖啡 今天早上称了下186
不跑步一方面因为跑步动 另一方面是因为我膝盖不是很好
以前在健身房练过一段时间 有时候跳跳绳 我现在在考虑是否再去续卡在健身房练得话环境和氛围好恨多 而且有桑拿



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发表于:2009-10-11 10:57:24
推荐：小米长大了-喵，拿你1pp真不容易啊.... ...第5楼...

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  引用：
LZ 脑残。一看你抽烟就晓得么萨希望了。
昨天上班的时候就抽了两根，其实我烟瘾不大的以前3天两包 现在差不多一天半包最多了



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发表于:2009-10-11 11:02:06
推荐：【调查】大家最希望哪个动漫出网游。。纯YY ...第6楼...

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今天下午买电脑的时候是在懒的跑下去买水 就在自动售货机里卖了罐 零度可乐 downloadingBS一下自己



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发表于:2009-10-11 20:49:14
推荐：:==25 岁 以 后 知 道 你 就 太 晚 了【实用】 !!! ...第7楼...

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  引用：
ls的，拿健康换lv，不值得啊。。。太亏了。
另外劝lz，如果膝盖不好就更不要跳绳了，游泳吧
我这身段还真不好意思下池子



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发表于:2009-10-11 21:42:54
推荐：太有柴了！真他妈笑死了 ...第8楼...

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昨天中午吃了白灼芥兰
晚上只吃了两调羹的饭极少的蔬菜
今天早上秤下来是185
早餐吃了两个很小很小的白煮蛋外加一个苹果
中午也是苹果
加油downloadingdownloadingdownloading



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发表于:2009-10-12 09:34:59
推荐：KDS首发,下班路上冒死偷拍,TFS知道是在哪里吗? ...第9楼...

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不晓得是不是家里的秤有问题还啥咋的
昨天晚上睡觉前秤了下 让我惊讶的是竟然降到182了
可是早上起来竟然又反弹到188了
不可思议啊差了这么多
我白天苹果 晚上只吃小碗半碗饭
菜都是素的 汤也只有小半碗 没放盐的 不至于这么厉害吧



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发表于:2009-10-13 09:30:10
推荐：秀宝宝们生日了，大家跟上！不断更新中 ...第10楼...

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我每天都在坚持，想到之前这么熬过来了 如果再吃东西等于前面的苦都白吃了



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发表于:2009-10-13 10:57:35
推荐：鉛筆的老婆是~ ~笑死了...^_^ ...第11楼...

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昨天秤出乌龙了
原因我找到了是因为地面不平的关系
昨天晚上我的体重应该是186
今天早上秤是184
昨天只吃了一个苹果
没有吃米饭，吃点素菜 喝了点没加调料的牛肉汤（小碗一碗）
晚上喝了点橙汁 BS一下自己downloading
今天继续吃苹果



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发表于:2009-10-14 09:22:15
推荐：喜欢rnb - hiphop的朋友进 ...第12楼...

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昨天晚上秤的结果是186 哎...........
今天早上秤的是182
浮动这么大啊



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发表于:2009-10-15 09:12:19
推荐：【宝宝拜年晒红包】宝宝给大家拜年啦,红包拿来~~ ...第13楼...

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昨天晚上和今天早上都秤了下来182斤
加油啊向170挺经



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发表于:2009-10-16 09:39:20
推荐：丽致龙摄影 “魅力新娘体验特卖会”最低2980 ...第14楼...

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昨天同事请吃饭 鹿港小镇
都是很清淡的菜 我几乎都在吃素 荤的吃的很少
天呢真是考验啊
我觉得非常好吃 现在请我吃碗馄饨我也觉得是无敌美味了
稍稍放纵了一下 回来称了下还好没重182
今天早上过过秤了180 哈
听了很多案例发现如果不运动的话我估计还是减不下来下面要开始有点运动了



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发表于:2009-10-17 09:30:43
推荐：上海十大诱人的“点心”排行榜,山上的TF们来吃吧 ...第15楼...

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昨天是遭遇了我减肥以来最大的危机
竟然吃了宵夜 还喝了酒
悔恨之余 我想回家都吐出来的
MD竟然吐不出来
为了惩罚自己我一早起来跑步去的
跑了20分钟不到跑不动了走了会
其实我听满意了 已经比我想象中的好多了
以后晚上跑一会 我本打算减到170以后再跑步的看来要提前了
今天早上秤了下180 加油



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发表于:2009-10-18 09:43:51
推荐：小贝悲剧中的悲剧…… ...第16楼...

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感谢所有支持我的人
今天早上秤了下180
这几天因为乱七八糟的事情导致我的生活规律有点紊乱了
昨天晚上强忍着只喝了点白开水 午饭是10点半吃的（我承认我又吃了米饭和肌肉）
今天早上两根香蕉 一杯豆浆
午餐 苹果加鸡蛋
晚餐也许回家喝点汤(我想喝点热的 咸味的东西 至少让我感到生活还没有最悲惨)
加油！ 对了回去有散步或 慢跑 还有哑铃



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发表于:2009-10-20 09:47:50
推荐：喜羊羊首映式花絮，感谢K爸K妈版 ...第17楼...

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昨天晚上和今天早上秤下来的结果都是180
今天早上了和了一大杯豆浆 一根香蕉 一个鸡蛋
中午还是苹果 晚上西蓝花 今天不喝汤了 晚餐后再来两个猕猴桃
昨天晚上 散步一个半小时
加油 快些进入170吧



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发表于:2009-10-21 10:22:04
推荐：名声！金钱！欲望！KDS股票大赛 —— 梦开始的地方！！！ ...第18楼...

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哇 同道中人还蛮多的
现在节食对我来说并不是特别困难
只是我还跟人家打赌 3个月（到1月中旬）要到155
还有我膝盖不好有氧运动蛮吃力



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发表于:2009-10-21 14:19:27
推荐：结婚2周年给老公的礼物 ...第19楼...

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今天早上秤了下 179
这几天效果不是很明显 虽然我加大了力度
昨天晚上吃了西蓝花 还是吃了点辣椒丝炒厚百叶丝 就怕素的也吃的多了......
继续加油



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发表于:2009-10-22 09:17:46
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这两天好像没什么动静
我吃的悦来越少了
我家的秤好像有些问题
放在不同的地方秤出来差异蛮大啊
最轻的只有176
最重超过182



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发表于:2009-10-23 11:37:32
推荐：上海儿童医院最有医德和医术的医生汇总 ...第21楼...

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进过这几天全素的努力 今天晚上秤过了只有174了
今天过11点就没吃过东西
早上8点起来
一个鸡蛋 一杯豆浆 一个猕猴桃
中午吃了一盘水煮芦笋 一点油水 一点盐都没有
感谢我妈妈天天帮我换蔬菜 昨天是菠菜
晚上到现在也没吃过



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发表于:2009-10-24 21:42:39
推荐：【理财专贴】努力赚，使劲花，两手都要抓！ ...第22楼...

糖cjdyy
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昨天我罪恶啊 为了庆祝提前完成本月目标我喝了一大碗鱼汤
现在秤了在175上下徘徊
饮食基本保持早上一个蛋 中午苹果 晚上过水蔬菜
大运动量确实有助加快减肥
继续加油 现在调整目标了争取在11月1日前突破170



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发表于:2009-10-26 09:07:23
推荐：游走2009--摄影一年回顾 ...第23楼...

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这两天貌似到174以后没有什么进展
我今天早上空腹秤还是174 吃了早餐以后估计还会重点
我觉得可能是水果吃的多了点
我决定等家里的水果吃完（4天左右时间）多吃蔬菜暂时不吃水果了
这样的进度估计到礼拜六完成170还是有些困难的



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发表于:2009-10-27 09:16:34
推荐：评选2009年度足坛最佳阵容 投出你的一票 ...第24楼...

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