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宽带山登陆时间升级，可以个性化修改自己所需要时间(2009-08-03)

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主题:我只练器械不节食的话能减肥吗？

卖铁的zhanguowang

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身高174，体重90KG，不节食不有氧，光练器械的话有用吗？

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很多过去觉得有趣的事情，都慢慢变得不再有趣。

发表于:2009-11-09 11:23:37

推荐：进口全瓷牙1999元全搞掂！ ...楼主...

X-tasyimatter

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如果你过去没刻意练过肌肉的话，按你你这个身高和体重，体脂含量太高了，估计25%朝上了。建议你当务之急是先做有氧，把体脂含量降下来，然后再考虑器械什么的，光练器械基本上不会让你减肥的。

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Don\\\'t try me. I am addictive.

发表于:2009-11-09 15:18:57

推荐：退役【我最不舍得的退役球员】——每个时代 ...第1楼...

小Pity2k1986_001

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引用：
如果你过去没刻意练过肌肉的话，按你你这个身高和体重，体脂含量太高了，估计25%朝上了。建议你当务之急是先做有氧，把体脂含量降下来，然后再考虑器械什么的，光练器械基本上不会让你减肥的。

25%帮帮忙哦，35%差不多，不节食你会发现你越来越胖~！

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昨日夜观天象，心中由生悲凉。公司硬盘嚣张，山上猴子称王。
好了好了，回去切饭了。。。。

发表于:2009-11-10 10:17:07

推荐：迎新年牙齿美容大行动 ...第2楼...

黑夜骑士n_knight

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没用的，一定要有氧+一定比例的节食~~

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凡是包容凡事相信凡事盼望凡事忍耐

发表于:2009-11-10 10:20:54

推荐：kds红日官网启动啦！！！ ...第3楼...

545ZPvorale

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竟然和我的身体情况一抹一样。。。

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2009-11-10 14:36:06

推荐：上海首届桌面游戏文化节第四周桌游课程表 ...第4楼...

leealanlihe

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兄弟，可能性不大，但是身形可以好看不少

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2009-11-10 19:16:23

推荐：KDS红日球迷会2010招募公告 ...第5楼...

X-tasyimatter

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引用：
兄弟，可能性不大，但是身形可以好看不少

身形好看？也就是有点肌肉了，肚子肯定还是很大，穿着衣服肯定还是很难看的。

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Don\\\'t try me. I am addictive.

发表于:2009-11-11 09:18:53

推荐：现场直播:和美女公交售票员的对话,有问题的TF可以问 ...第6楼...

Alsingosig

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我说,减肥没那么麻烦,找我就行了,给你制定个计划.每月5-7KG,好吃好睡,不减肌肉只减脂肪,还让身体越来越健康.(节食减肥的都是不懂营养学,该好好去网上查查后果,运动需要很大毅力，很容易反弹,因为运动需要大良营养补充)
趁现在我朋友163cm.97.4KG刚开始减,不信咋们见个面,一个月后看效果(甚至每星期见一面都行)

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我不去想是否能够成功,既然选择了远方,便只顾风雨兼程；我不去想,身后会不会袭来寒风冷雨,既然目标是地平线,留给世界的只能是背影。&nbsp;

发表于:2009-11-11 10:45:02

推荐：本能寺之变 ...第7楼...

Alsingosig

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