主题:一点去西藏的小建议

去西藏，很多驴友最担心的莫过于高原反应。症状是头巨疼难忍，心急跳、气喘不匀、晚上难以入眠以至更加难受，个别严重的会恶心呕吐、呼吸困难。为此，许多旅游手册上都有如何克服或缓解高原反应的文章或建议，不妨看看。但说实话，这是一个因人而异的问题，如果你患有较重的心、肺疾病，或临行前正患感冒，医生会明确地告诉你绝对不宜进藏；对多数人而言，在进藏前是很难预先知道自己的高原适应能力的。很多人会高度紧张以至神经兮兮，也因此很多旅游手册上关于克服高原反应的方法或窍门多多少少是起个安慰剂的作用，如行前服用红景天或高原安等等。依偶的经验，高原缺痒是对心肺功能的考验，如果平时注意锻炼、特别是长跑、游泳什么的，再加上别太紧张，应该没事。自驾车进臧在3000米海拔高度时可多停一、两天（高原反应一般出现在这一海拔高度），待身体略有适应后再往前走。如果走川藏线经林芝进藏则更好，因为该地区为原始森林覆盖，含痒量很高，平均海拔3300到3500，是西藏少有的“有高度、没反应”的地区。另外，关于吸痒，有人不太赞成，认为会延长高原反应的适应期，但偶认为从安全角度考虑，氧气和纯净水是旅行车上必备物品；为了晚上休憩好，睡前吸半小时痒绝对是个好主意（哪怕没有不适）。在西藏，氧气枕一般40元、氧气罐10元，酒店里都有，但路上不容易搞到，可以带一个“痒立得”，药店里有售。

这个家伙很懒，什么也没留下......