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我是好人

冬雨

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对密码有问题的用户这里看下(2008-08-15)

PChome将设立第二品牌<宽带山社区>(2008-07-31)

新版myhome即将上线,增加查询回复新功能(2008-06-18)

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专题: 外白渡桥上海大雪 EeePC 美女月饼

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主题:夏天到，我的减肥计划

水天空jjunlei

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爆下我的～！
早上起床围小区5圈，回来后洗澡吃饭。
上午或下午有空的时候，跳会操。
晚上约死党不是羽毛球，就是游泳，实在太懒逛街。
晚上睡前瑜伽或仰卧起坐。

饮食方面
反正太热，油腻也吃不下，就多吃清淡的和水果吧

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2008-07-05 07:18:17

推荐：nissan新天籁这车用用怎么样 [奖励PP] ...第50楼...

没钞疯xiaoch

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吃素

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2008-07-05 10:39:03

推荐：“尾美”主义登场雪铁龙世嘉全面解析 [奖励PP] ...第51楼...

小酒窝rosanna

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喝水

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やっば友達と楽しい～ス

发表于:2008-07-05 13:55:30

公爵jiaolian30

471

来自：保密
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我来看看

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2008-07-05 20:24:39

推荐：朋友拍的猫猫图，拿来给我鉴定 [奖励PP] ...第53楼...

Bryansummerzwr

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引用：
每天只吃鸡蛋
　　
　　鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。它还可使血液中的高密度脂蛋白增高。

对减肥很有帮助

朋友，多去查1下资料！
真正能帮助减肥的是蛋白，蛋黄多吃只会胖。而且容易得结石！

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http://shop35142071.taobao.com/
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发表于:2008-07-05 20:26:28

推荐：今日零时油价上调 93号汽油涨至6.37元/升 [奖励PP] ...第54楼...

Bryansummerzwr

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转1个我认为比较好的对白和分析！
asking：减肥，怎么减？
answer：少吃
asking：怎么少吃？吃啥？
answer：黄瓜，苹果，牛奶，西红柿。。。（就是不吃正餐、菜也不吃）
饮食中缺少碳水化合物出现头晕、恶心、乏力、严重者出现月经不调。反弹（除非你能保证一辈子不吃正餐）
致命缺点：此方法容易导致暴饮暴食，一旦饮食决堤（不控制或者恢复饮食）出现大幅度体重反弹，脂肪层增厚

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发表于:2008-07-05 20:29:39

推荐：忘了A3吧，这才是奇瑞的国民车，FRV的真正对手 [奖励PP] ...第55楼...

Bryansummerzwr

705

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再来1个理论上的解释！
不吃油你减什么脂肪啊，没有油，激素水平太低，况且化学平衡偏向脂肪堆积，根本不利于减脂。

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发表于:2008-07-05 20:31:01

推荐：抽烟的TF说说自己瘾上来有撒症状啊 [奖励PP] ...第56楼...

Bryansummerzwr

705

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过会来看看有没有评论，，，

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发表于:2008-07-05 20:31:59

推荐：2008賽季一級方程式新加坡站[捷捷吐血推荐] [奖励PP] ...第57楼...

Scottscott99

164

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跑步，每天40分钟
有氧是最好的消耗

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life is but a dream...

发表于:2008-07-05 22:13:40

推荐：2008年让股民最痛心的股票 [奖励PP] ...第58楼...

Freshfresh_sh

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拿了我的给我送回来，吃了我的给我吐出来；
欠了我的给我补回来，偷了我的给我交出来；&#160;

发表于:2008-07-06 09:27:41

推荐：忘了A3吧，这才是奇瑞的国民车，FRV的真正对手 [奖励PP] ...第59楼...

糯米团子~F~fyona

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说真的，就是六七分饱+适量的运动
没有限制说不能吃什么，但是每餐都保持在六七分饱

早上吃早饭前，先喝一杯水，所谓补充一晚上的体内的缺水吧，也防止早餐一下子被人体吸收
午饭前我也会先喝一杯水，所谓的点点肚子，不至于午饭狼吞虎咽的吃的太快，因为大家都知道吃的快容易胖额

每天运动我也坚持不了，偶尔去跑个步，打个羽毛球，游泳池里玩玩~~~表太懒就不会太胖~~hoho
祝大家有个美丽的夏天~~

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&nbsp;

发表于:2008-07-06 15:47:22

推荐：奇瑞A3配置表已经出来了，NND先上1.6.太肉了 [奖励PP] ...第60楼...

采姑娘的老蘑菇dan30_83

399

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游泳是很好的减肥运动，目前97KG，看看结合饮食控制，10天以后体重多少

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听着IPHONE的小飞鸭
08年2月17日
史上最能扣篮的中锋诞生
10年NBA没出让我这么激动的人了

发表于:2008-07-06 22:36:41

推荐：朱俊搞申花是为了她？ [奖励PP] ...第61楼...

168老客loveethic

106

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每天游泳1个小时-1个半小时

基本不休息来回自由泳累了就换蛙泳恢复得差不多了就自由泳

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&nbsp;很黄很暴力

发表于:2008-07-06 22:49:55

推荐：思域、马3、307、福克斯，如何取舍 [奖励PP] ...第62楼...

Lovest TM19831108

219

304

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吃魔芋粉，减少食量，外加运动

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不要想着自己曾给人恩惠
因为除了你没人会记得！

发表于:2008-07-07 10:46:51

推荐：2008(第三届)上海进口车展PP [奖励PP] ...第63楼...

^小^丸^子^baobaoaaa

451

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早上起床呼拉圈半小时最胖的地方就是肚子
然后休息会刷牙洗澡
再喝一杯开水
天热可以稍微冷一冷喝温的
步行到车站
路上一个蛋一杯酸奶
到了公司吃番茄或者苹果这样就不会午饭时间还没到就肚子饿了
本来中午是只吃菜不吃饭的，但是试验下来不行。因为不吃饭会头晕缺少葡萄糖
后来就换成米饭减半菜要油少绿颜色的蔬菜吃多少都不会腻猪肉不吃鱼吃的下午2点酸奶一杯下午4点苹果一个
晚上回家苹果加上妈妈水里煮的鸡毛菜盐少量
基本上就是这样的运动量没有特别大
刚开始会忍不住想要吃零食嘴巴谗
但是时间长了克制自己就慢慢习惯了

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∞我∞不∞是∞小∞烧∞呀∞`

发表于:2008-07-07 11:07:05

推荐：两小偷被数百名学生活活打死(组图) [奖励PP] ...第64楼...

^小^丸^子^baobaoaaa

451

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补充一点：一天中水要多喝。一般我都是一热水瓶有时候不够

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∞我∞不∞是∞小∞烧∞呀∞`

发表于:2008-07-07 11:08:46

推荐：今天清晨在A20路遇马路杀手 [奖励PP] ...第65楼...

阿牟yuyuamou

601

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以上说的都很好
关键就是要坚持

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momogogotogether

发表于:2008-07-07 11:34:11

推荐：今天试驾了雅阁八代果然越级而立啊 [奖励PP] ...第66楼...

紫馨petmany

136

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还是正常饮食饭后多走100步~~~

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2008-07-07 11:39:11

推荐：【车友说事儿】10月黄金周自驾游好去处 [奖励PP] ...第67楼...

周星星sunhaojay

135

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少吃多跑就可以了

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2008-07-07 11:46:19

推荐：~~~2008好莱坞秋冬大片前瞻~~~ [奖励PP] ...第68楼...

郁闷的小猪u2988

180

536

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每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2008-07-07 11:47:15