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专题: 外白渡桥上海大雪 EeePC 美女月饼

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<< [1] 2 >> [只看楼主] 点击数：589 回复数：26 此贴功能： [管理]

主题:慢跑40分钟6公里是不是很慢？

哆悠悠happytown

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是在马路上跑的

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51整理出很多破烂，全部地板价出，5。7日更新http://club.pchome.net/topic_6_35_970298_1.html#7111584

发表于:2008-05-14 20:08:08

推荐：Chinajoy·原来她叫雨帆？·积木 [图] by 积木 [1863/47] ...楼主...

OblivioNigand

1040

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马路跑和跑步机是不一样的,LZ不错了

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你们都是些犬儒主义者

发表于:2008-05-15 09:27:07

推荐：帮CJ的三个XS要照片 by 包包 [963/38] ...第1楼...

妖怪yaoguai

468

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9KM/h？如果是减脂，明显太快了

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进一步完善对脑残、划胖、FQ等动物的过滤功能

发表于:2008-05-15 11:07:46

推荐：三位日本AV女在街上 [图] by 摄盲 [12069/71] ...第2楼...

sun模子dv100i

673

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慢跑么就是要慢，尽量坚持。

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2008-05-15 12:17:20

推荐：上海成人展日本**系列！~！~ [图] by 上海酷子 [26264/180] ...第3楼...

鼹鼠raynhule

362

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偏快了点

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漕溪北路41号太平洋数码广场一期330
msn raynhule@163.com
电脑套件技术支持周日到周五工作

发表于:2008-05-15 12:22:58

推荐：85/1.8D的CJ美女大拼盘 [图] by Rrrick [1258/36] ...第4楼...

Jimmyromevictor

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不慢了，我跑步机上跑30分钟（9公里/小时）,总里程才3.2－3.5公里，如果马路上跑的话，我估计顶多跑15分钟就不行了。

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2008-05-15 13:14:59

推荐：2008ChinaJoy之我行 [图] by 绿荫香樟 [4785/109] ...第5楼...

STEPHENS_TEPHEN

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引用：
慢跑40分钟6公里是不是很慢？

你都说是慢跑了

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TF最光荣，我们都是一家门，团结如一，不分你我

发表于:2008-05-15 13:34:37

推荐：08成人展最漂亮的MM [图] by 中毒2.8 [15037/90] ...第6楼...

哆悠悠happytown

129

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昨天晚上又跑了，应该有7km，大概50分钟

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发表于:2008-05-15 13:41:37

推荐：08JOY 靓丽美女惊艳全场（我的作业) [图] by 蓝雪 [1679/39] ...第7楼...

STEPHENS_TEPHEN

445

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引用：
昨天晚上又跑了，应该有7km，大概50分钟

坚持

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TF最光荣，我们都是一家门，团结如一，不分你我

发表于:2008-05-15 14:26:18

推荐：2008 China Joy (2) [图] by 超级哆啦A梦 [1578/11] ...第8楼...

哆悠悠happytown

129

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现在182，83kg，肚子上突出来的，小姑娘说有3个月了。。。

我也希望坚持。。

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发表于:2008-05-15 14:40:40

推荐：凑热闹--也贴CJ [图] by 老陈 [5372/75] ...第9楼...

坚持到底minwj

582

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差不多，不快不慢。

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我是神!一个统治KDS的神!
&amp;nbsp;

发表于:2008-05-15 15:16:42

推荐：08成人展激情AV女 [图] by tjq [8080/46] ...第10楼...

神采大公鸡calamine

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引用：
9KM/h？如果是减脂，明显太快了

为了减脂，这个速度肯定太快了
不会有用的
对身体锻炼肯定还是很好的

我现在是一小时跑8.5左右
我觉得正好
也不会感觉太累
LZ你试试看

更正下，昨天跑步记了一下，是一小时跑了二十一二圈，应该是8.5km，已经是我能忍受的最慢速度了，再蛮还不如快步走那

[此贴子已经被作者于 2008-05-16 10:13:52 编辑过]

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2008-05-15 15:17:42

推荐：发一些我认为值得上的CJMM！！！ [图] by 桃子 [6827/54] ...第11楼...

哆悠悠happytown

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我感觉这个速度我已经跟快走没多大区别了

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发表于:2008-05-15 22:41:51

推荐：东极初体验 [图] by 好摄之途 [1336/72] ...第12楼...

光头和尚x07

115

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lz一看就是新手啊，以为快了就效果好
我现在40分钟5km都觉得快了，实在是时间不够

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没事就来KDS骂弱智&nbsp;&nbsp;

发表于:2008-05-15 22:57:23

推荐：135L拍Chinajoy（重发） by KDS巡视员 [1451/25] ...第13楼...

STEPHENS_TEPHEN

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引用：
lz一看就是新手啊，以为快了就效果好

我现在40分钟5km都觉得快了，实在是时间不够

龟速

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TF最光荣，我们都是一家门，团结如一，不分你我

发表于:2008-05-16 10:48:12

推荐：08 cj中的 Bikini小姐 [图] by niuniu863 [1280/20] ...第14楼...

sun模子dv100i

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引用：
现在182，83kg，肚子上突出来的，小姑娘说有3个月了。。。

我也希望坚持。。

越慢越好时间越长越好，不算胖啊。

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2008-05-16 11:40:35

推荐：08成人展之正麗秀 [图] by 空中杀手 [5088/23] ...第15楼...

sun模子dv100i

674

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引用：
lz一看就是新手啊，以为快了就效果好
我现在40分钟5km都觉得快了，实在是时间不够

跑下来流大汗，人不难受就行！

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2008-05-16 11:44:31

推荐：情趣内衣秀40P [图] by 先见之明 [3173/64] ...第16楼...

野Kingjamesky0

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引用：

引用：
lz一看就是新手啊，以为快了就效果好

我现在40分钟5km都觉得快了，实在是时间不够

龟速

哈哈，头像是兔子

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&nbsp;..................../&acute;&macr;/)
..................,/&macr;../......N...

发表于:2008-05-16 12:03:30

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庸人自扰fishsheep1

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越慢越好时间越长越好,跑下来流大汗? 这是正确的吗?

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玉,石之美者也! 喜欢的朋友,可以一起探讨下!
QQ:176554461

发表于:2008-05-16 12:24:04

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白水bluehow

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快慢的定义其实对每个人是不同的
其实比较科学的方法是控制自己的心率在减肥心率范围内即可
比如最大心率的70%设为减肥心率

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2008-05-17 08:02:58

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哆悠悠happytown

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今天跑了45分钟，差不多6km

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发表于:2008-05-19 23:43:24

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黑鹰降落ninjame

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恩，还可以，一般30分钟在马路上5.5公里已经算比较快的速度了，看看自己腹部就知道效果了。

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发表于:2008-05-21 14:16:41

推荐：Chinajoy MM意外篇 [图] by 白马非马 [7419/57] ...第21楼...

Mchotdogmchotdog

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引用：

lz一看就是新手啊，以为快了就效果好，我现在40分钟5km都觉得快了，实在是时间不够

龟速

慢爬

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Fuck Clone and H.O.T
<br>
Yuki A-Mei Coco-Lee
<br>
come suck my big fucking ass dick

发表于:2008-05-21 14:24:37

推荐：请问如何设计个人的LOGO，让我添在照片里谢谢 [图] by 甲乙丙丁 [1298/7] ...第22楼...

门口卖菜饭lws343343

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我184cm， 92Kg，跑步机上40分钟跑6公里，感觉没有以前跑跑道的时候效果好（1个月能下来7，8KG）。能建议下跑步机上的速度吗？

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2008-05-25 09:46:10

推荐：寻人启示 [图] by northtreer [1572/9] ...第23楼...

sun模子dv100i

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引用：
越慢越好时间越长越好,跑下来流大汗? 这是正确的吗?

如果不出汗，那肯定人有问题了,出大汗小汗和运动强度直接有关。

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2008-05-26 11:37:00

推荐：CJ最后一日归来，上女神PP [图] by 香烟 [2921/33] ...第24楼...

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