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宽带山生活

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主题:全身部位训练动作动态图解（肩膀）

糖了牙头safefly
3097

来自：上海
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马克



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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2008-07-21 14:10:32
推荐：忘了A3吧，这才是奇瑞的国民车，FRV的真正对手 ...第25楼...

双子geminialfa
22738

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lz有自暴贴么？给大家一点诱惑，一点信心阿~



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人在江湖漂阿~，哪能不挨刀阿~&amp;nbsp;

发表于:2008-07-21 14:29:05
推荐：我拍的猫猫狗狗——单反购买以后拍的动物们的专辑 ...第26楼...

快感炮神god_zjm
8584

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2008-07-21 23:12:55
推荐：今天清晨在A20路遇马路杀手 ...第27楼...

熊fangwy163
1551

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抓不住我的心 就别说我花心！我想要的想做的你都不了解&amp;nbsp;

发表于:2008-07-22 11:29:36
推荐：2000点，我拿什么拯救？ ...第28楼...

小明明mozartsh
50

来自：保密
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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2008-07-22 11:37:50
推荐：马自达销售内幕 连载中 ...第29楼...

阿宝ryvaius200
阿宝
10331

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如果写上每个动作练的什么肌肉就更赞了



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发表于:2008-07-22 11:42:28
推荐：【车友说事儿】10月黄金周自驾游好去处 ...第30楼...

肌肉蹦蹦跳jiaolian
肌肉蹦蹦跳
156285

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LS,请仔细看标题



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*三菱电机空调*伊莱克斯冰箱专卖
KDS健身群22063252
shop33632776.taobao.com
MSN:jiaolian30@hotmail.com&amp;nbsp;

发表于:2008-07-22 12:03:27
推荐：~~~2008好莱坞秋冬大片前瞻~~~ ...第31楼...

咔咔secec_max
咔咔
1764

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发表于:2008-07-22 13:34:45
推荐：2008(第三届)上海进口车展--美丽车模欣赏 ...第32楼...

长夜漫漫youthebest
长夜漫漫
2122

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2008-07-22 13:55:02
推荐：天下乌鸦律师义务解答招聘、求职等劳动法律问题,大家来提问 ...第33楼...

只吻你一个zhiwenniyige
10

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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2008-07-22 14:17:12
推荐：【"拼"了吧】拼车搭车集合贴 ...第34楼...

旧金山党支部书记skykid
旧金山党支部书记
35422

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lz,把其他部位的也贴一下吧downloading



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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2008-07-22 14:52:26
推荐：思域、马3、307、福克斯，如何取舍 ...第35楼...

动人杀手qinginleng
60

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肌肉不错哦



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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2008-07-22 16:24:10
推荐：nissan新天籁这车用用怎么样 ...第36楼...

daicong666
50

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肌肉发帖必属精品，，顶了，下次练肩用上



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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2008-07-24 11:38:12
推荐：零七八碎谈谈我买奇瑞QQ3的过程 ...第37楼...

小靓剑huliang99
1200

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请问LZ是健身教练么?



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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2008-07-26 12:35:27
推荐：对于大盘破2000,对于银行,对于我,散pp ...第38楼...

reakkartreakkart
1303

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出3700元联通手机费发票，要的找我。

发表于:2008-07-27 10:44:10
推荐：早上，我们该吃点什么？ ...第39楼...

肌肉蹦蹦跳jiaolian
肌肉蹦蹦跳
15725101

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  引用：
请问LZ是健身教练么?


不是教练，个人爱好



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发表于:2008-07-27 18:28:58
推荐：下午拍的车，结棍 ...第40楼...

則臺型summer720
則臺型
3190

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Many people think they are full of niubility, and like to play zhuangbility, which only reflect thei

发表于:2008-07-27 20:02:10
推荐：开POLO的TF进来谈一下感想. ...第41楼...

xdlxxddllxdl
90

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很棒哦！！！！！支持！！！



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发表于:2008-08-15 16:14:38
推荐：对月入1500元买福克斯的感想，请看完 ...第42楼...

sun模子dv100i
74419

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发表于:2008-08-19 16:56:31
推荐：抽烟的TF说说自己瘾上来有撒症状啊 ...第43楼...

光速XX侠adamj
光速XX侠
20

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发表于:2008-08-23 00:46:24
推荐：今天去上赛车看AGF的惨痛经历 ...第44楼...

gundamersy414
280

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铁克的图downloading



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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2008-08-23 10:03:18
推荐：随便说说经济大环境萧条现状[原] ...第45楼...

长洁璐丝darklordtk
长洁璐丝
290684

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waiting for you

发表于:2008-08-27 15:52:34
推荐：整理硬盘，发现一些奇瑞图 ...第46楼...

JasonCwbjovie1985
310

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发表于:2008-08-27 23:04:30
推荐：招聘（人才网站电话销售：针对企业）—薪资一般 ...第47楼...

aluonealuone
341

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  引用：
哑铃肩上推举。建议坐着做，人坐直，挺胸，双手位于耳朵两侧，下放的时候也尽量放到耳朵的位置




点击查看全图

这个可以在家自己练



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这个家伙很懒，什么也没留下......

发表于:2008-08-28 01:02:01
推荐：原来世界最高楼在朝鲜，105层的柳京大厦 ...第48楼...

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