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 5/18更新:引体向上,山上放视频第一人

2357
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2019-05-18更新

一个礼拜了,回帖不少,放视频的或动图的牛人很多埋没在后几页了。替大家梳理一下这几位牛人,大家以后在健身帖子里看到他们的身影,记得要低调啊。


1. paddy_song paddy_song

23L:https://club-video.kdslife.com/attach/1k3/e8/3n/pn7lgz-1zts.mp4

76L:https://club-video.kdslife.com/attach/1k3/e8/4g/pn7t3y-vrv.mp4

83L:https://club-video.kdslife.com/attach/1k3/e8/4g/pn7tc2-1wp9.mp4


2. misaki williamsxue

60L:


3. 林拜拜 linyizeroone

145L:https://club-video.kdslife.com/attach/1k3/e8/65/pn8a3z-13gb.mp4


4. naoyin shaoweishinaoyin

177L:https://club-video.kdslife.com/attach/1k3/e9/32/pn99sx-atm.mp4


5. WOWO ayweo

235L:


6. 男儿当自强1 wx3154apyg

240L:https://club-video.kdslife.com/attach/1k3/ea/21/pnauzw-j2l.mp4

244L:https://club-video.kdslife.com/attach/1k3/ea/2c/pnay3g-11qr.mp4


7. sortsing sortsing

243L:


8. 风雨者 allan_13

245L:


9. 肉馒头 farsee

263L:https://club-video.kdslife.com/attach/1k3/eb/6j/pndz3f-1leo.mp4


最后,lz朋友经过广大tf热情指导,终于学会了做真正标准的引体向上。一大早穿着短裤背心就出门了。

只艰难地做了一个,当作汇报。

看完这个更****,问题来了,下巴过杠的引体向上,对比后颈触杠的引体向上,有难易之分吗?

----------------------------------------------------------------------------

2019-05-12

我朋友系列:

我朋友说,在山上看了不少关于引体向上的霍胖帖,没有一个有视频佐证的。尤其那些吹的很牛逼的,令人不服。

https://club.kdslife.com/t_10167468.html

我朋友说他要“抛玉引砖”,挑战比他老乱的健身达人发视频,否则他就是以后KDS“引体向上”帖子的终结者了。

我朋友说,他从来没去过健身房,是卧室、公园健身(3天打鱼,27天晒网型)。体重多年稳定在83公斤。

第一段视频(夜里),时年32岁;第二段视频(白天),时年35岁。

我朋友说,嘲笑他摆体的,你拉一个不摆体的;嘲笑他不标准的,你拉一个标准的。想霍胖,拉一个,上传视频大家评述。比他厉害的,他让我代为表达敬佩。

好了,“玉”放着了,大家拍“砖”吧。


------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-12 12:41:58
...楼主... [我也说一句]
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这种借力的不算伐......


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-05-12 12:55:54
3704
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这种考试一个都不算的吧


------------------------------------------------------------------------------------------- 在爱情没结束以前你永远想象不出那样的爱也会消失, 在爱情重新开始以前你永远想象不出还能再一次找到那样的爱情
2019-05-12 13:00:32
2357
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头子活络[orange65509485] 1楼

这种借力的不算伐......

不算的啊?我也不是很懂...


------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-12 13:03:50
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jck[grayzlm] 2楼

这种考试一个都不算的吧

可能各个学校、各个体育老师标准不一样吧?我也不是很懂...


------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-12 13:04:25
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我是考官的话,第一个后直接刷掉。做的什么玩意。


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-05-12 13:04:35
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------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-05-12 13:04:44
1246
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好像晃得有点厉害啊,老师讲这个属于作弊。

------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-05-12 13:05:50
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脖子都没过杠吧

------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-05-12 13:06:57
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一口气20个不借力放到底慢慢拉无压力,36岁155斤,来挑战呀


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-05-12 13:07:52
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有空就灌水[dicky888888] 5楼

我是考官的话,第一个后直接刷掉。做的什么玩意。

你这个考官太严格了,你哪个学校的!


------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-12 13:11:35
1589
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很正常[williamczx] 楼主

2019-05-18更新

一个礼拜了,回帖不少,放视频的或动图的牛人很多埋没在后几页了。替大家梳理一下这几位牛人,大家以后在健身帖子里看到他们的身影,记得要低调啊。


1. paddy_song paddy_song

23L:https://club-video.kdslife.com/attach/1k3/e8/3n/pn7lgz-1zts.mp4

76L:https://club-video.kdslife.com/attach/1k3/e8/4g/pn7t3y-vrv.mp4

83L:https://club-video.kdslife.com/attach/1k3/e8/4g/pn7tc2-1wp9.mp4


2. misaki williamsxue

60L:


3. 林拜拜 linyizeroone

145L:https://club-video.kdslife.com/attach/1k3/e8/65/pn8a3z-13gb.mp4


4. naoyin shaoweishinaoyin

177L:https://club-video.kdslife.com/attach/1k3/e9/32/pn99sx-atm.mp4


5. WOWO ayweo

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6. 男儿当自强1 wx3154apyg

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244L:https://club-video.kdslife.com/attach/1k3/ea/2c/pnay3g-11qr.mp4


7. sortsing sortsing

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8. 风雨者 allan_13

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9. 肉馒头 farsee

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最后,lz朋友经过广大tf热情指导,终于学会了做真正标准的引体向上。一大早穿着短裤背心就出门了。

只艰难地做了一个,当作汇报。

看完这个更****,问题来了,下巴过杠的引体向上,对比后颈触杠的引体向上,有难易之分吗?

点击查看视频

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2019-05-12

我朋友系列:

我朋友说,在山上看了不少关于引体向上的霍胖帖,没有一个有视频佐证的。尤其那些吹的很牛逼的,令人不服。

https://club.kdslife.com/t_10167468.html

我朋友说他要“抛玉引砖”,挑战比他老乱的健身达人发视频,否则他就是以后KDS“引体向上”帖子的终结者了。

我朋友说,他从来没去过健身房,是卧室、公园健身(3天打鱼,27天晒网型)。体重多年稳定在83公斤。

第一段视频(夜里),时年32岁;第二段视频(白天),时年35岁。

我朋友说,嘲笑他摆体的,你拉一个不摆体的;嘲笑他不标准的,你拉一个标准的。想霍胖,拉一个,上传视频大家评述。比他厉害的,他让我代为表达敬佩。

好了,“玉”放着了,大家拍“砖”吧。

点击查看视频

看看


------------------------------------------------------------------------------------------- Long bitcoin,short the world.
2019-05-12 13:12:54
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jxh200308[jxh200308] 7楼

好像晃得有点厉害啊,老师讲这个属于作弊。

作孽啊,没有小抄,没有偷看,也算作弊啊!


------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-12 13:13:05
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现在这种狂晃的都能划胖了?当然晃比躺还是好点


------------------------------------------------------------------------------------------- 相濡以沫,不如相忘于江湖 The world forgetting, by the world forgot
2019-05-12 13:13:22
1376
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我高一体育考试,引体向上一口气做了3220个。

------------------------------------------------------------------------------------------- 鑫森淼焱垚 瞐聶品舙掱 龘犇麤骉猋 蟲鱻羴雥赑 馫壵尛厽刕 磊畾惢孨众
2019-05-12 13:13:31
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借力了,按照标准一个都不算,不过也算比较强了。


------------------------------------------------------------------------------------------- Long bitcoin,short the world.
2019-05-12 13:13:36
2394
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牙污蛋引体向上,这么借力的,做完背部没感觉的吧

------------------------------------------------------------------------------------------- 这个世界 吃屎吧!
2019-05-12 13:13:54
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A9981[A9981] 8楼

脖子都没过杠吧

我看脖子过杠的很多次啊,至少一半多吧~


------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-12 13:14:01
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paddy_song[paddy_song] 9楼

一口气20个不借力放到底慢慢拉无压力,36岁155斤,来挑战呀

我朋友说了,他不相信,你骗人!


------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-12 13:14:50
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这样抽搐,用的是惯性,相当于在练腰腹,肚子会越来越大

正手引体向上,第一步是要激活上背部的肌肉,就是把肩胛骨收起来,再拉上去,胸口最好贴到杠,否则练不好的


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-05-12 13:15:11
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paddy_song[paddy_song] 9楼

一口气20个不借力放到底慢慢拉无压力,36岁155斤,来挑战呀

很正常[williamczx] 19楼

我朋友说了,他不相信,你骗人!

来来来,打赌5张妹子清凉照,回头上传视频,就是昨天刚玩了斯巴达,让我缓两天


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-05-12 13:16:39
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oxo[zzz_zzz95] 14楼

现在这种狂晃的都能划胖了?当然晃比躺还是好点

我朋友说了,不狂晃,腿放松,如今能做十个,他很骄傲


------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-12 13:18:40
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paddy_song[paddy_song] 9楼

一口气20个不借力放到底慢慢拉无压力,36岁155斤,来挑战呀

很正常[williamczx] 19楼

我朋友说了,他不相信,你骗人!

找到之前一段,你先看下算标准嘛


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-05-12 13:19:47
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考拉[boxfisher] 16楼

借力了,按照标准一个都不算,不过也算比较强了。

我朋友说了,你这个标准瞎定的,他不承认!


------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-12 13:19:51
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大島優子[zizou1] 17楼

牙污蛋引体向上,这么借力的,做完背部没感觉的吧

我朋友说了,腿放松硬拉,后颈触杠,如今他能做七个,他很骄傲!


------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-12 13:21:34
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很正常[williamczx] 19楼

我朋友说了,他不相信,你骗人!

paddy_song[paddy_song] 23楼

找到之前一段,你先看下算标准嘛

我朋友说了,你没有放到底,你比他还赖。

不过他说你女儿这么大了,你身材能保持这么好,挺厉害!


------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-12 13:25:57
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paddy_song[paddy_song] 23楼

找到之前一段,你先看下算标准嘛

很正常[williamczx] 26楼

我朋友说了,你没有放到底,你比他还赖。

不过他说你女儿这么大了,你身材能保持这么好,挺厉害!

那我重新拍一段给你哈,我知道你朋友的标准啦,20个搞不定15个没问题,哈哈哈


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-05-12 13:26:46
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paddy_song[paddy_song] 9楼

一口气20个不借力放到底慢慢拉无压力,36岁155斤,来挑战呀

顺便问问,你俯卧撑一口气几个?参考一下


------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-12 13:27:57
3251
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摆体不是问题

挺腰腹和不挺腰腹,运动量其实是差不多的

腰腹摆动的主要目的不是为了借力,而是动态****衡掉前后摇晃


问题是,他拉的没有一个到位的

引体向上要求是下巴过杠的,对自己有点要求的话,都是锁骨触杠的


------------------------------------------------------------------------------------------- 生气,是拿别人的错误惩罚自己 念念不忘旧仇的人,伤口是难以愈合的 明天的事情,后天再想 ------My Heart goes Boum Boum Boum
2019-05-12 13:29:43
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paddy_song[paddy_song] 9楼

一口气20个不借力放到底慢慢拉无压力,36岁155斤,来挑战呀

很正常[williamczx] 28楼

顺便问问,你俯卧撑一口气几个?参考一下

50个吧,中间缓一下能到80吧


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-05-12 13:30:05
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hilbertz[hilbertz] 20楼

这样抽搐,用的是惯性,相当于在练腰腹,肚子会越来越大

正手引体向上,第一步是要激活上背部的肌肉,就是把肩胛骨收起来,再拉上去,胸口最好贴到杠,否则练不好的

是这样的,kds上霍的都是引体向上的数量,不是质量。你说的方式,某个人或许能拉10个,但是惯性借力的,同一个人就能拉20个。为了拍视频霍数量,总归选择后者啦。


------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-12 13:34:16
2003
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借力 不标准 窄握~不过能坚持运动总是好的


------------------------------------------------------------------------------------------- 哎~小潘。。。金莲~~~~
2019-05-12 13:36:46
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jck[grayzlm] 2楼

这种考试一个都不算的吧

侬册那放视频呀,学校里几个男生能做到这水****,你这样能做几个?嘴巴嘛则老得伐得了


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-05-12 13:37:18
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我真的不是发帖机[wbsftj] 10楼

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你这么说,健身都统称练戆了,不以追公交车为目的的跑步也是练戆!

发泄山、化胖山,有个人出来挑战一下,改善一下风气,不是挺好~


------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-12 13:38:27
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很正常[williamczx] 28楼

顺便问问,你俯卧撑一口气几个?参考一下

paddy_song[paddy_song] 30楼

50个吧,中间缓一下能到80吧

good, good! 健身达人!还是期待看你完整的引体向上视频~


------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-12 13:40:07
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dany115[dany115] 32楼

借力 不标准 窄握~不过能坚持运动总是好的

不是,化胖化的是数量,不能太宽握了。而且,视频里与肩同宽,不算很窄了~


------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-12 13:42:20
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撩不到蔡[qinqiwei] 6楼


不是我不是我,我是弱鸡,你看ls喷的,我一个都不敢和他们老乱的


------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-12 13:47:32
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很正常[williamczx] 19楼

我朋友说了,他不相信,你骗人!

paddy_song[paddy_song] 23楼

找到之前一段,你先看下算标准嘛

没放到底,我不晃,宽握,放到底,12个…初级水****


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-05-12 13:47:49
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Eastland[Eastland] 29楼

摆体不是问题

挺腰腹和不挺腰腹,运动量其实是差不多的

腰腹摆动的主要目的不是为了借力,而是动态****衡掉前后摇晃


问题是,他拉的没有一个到位的

引体向上要求是下巴过杠的,对自己有点要求的话,都是锁骨触杠的

要喜来,前面5楼还认可了一个,你一个都不认可的啊!

说!你要多少钱!


------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-12 13:51:21
254
2
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这是引体向上?

标准宽握不借力健身教练标准是10个。很多教练都拉不起来。哈哈


------------------------------------------------------------------------------------------- 江北淮安狗头王鲁
2019-05-12 13:53:26
465
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我真的不是发帖机[wbsftj] 10楼

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很正常[williamczx] 34楼

你这么说,健身都统称练戆了,不以追公交车为目的的跑步也是练戆!

发泄山、化胖山,有个人出来挑战一下,改善一下风气,不是挺好~

普通人弄这个本来就是不归路,你见过哪个大领导和大商人能拉引体向上的


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-05-12 13:58:22
1628
407
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单杠不是至少拉到****肩的么,现在要求那么低了?只要下巴过杆。

一般都是拉上后可以空中拍个手的


------------------------------------------------------------------------------------------- someone is crapulence,isn't it?
2019-05-12 14:02:00
2033
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“你朋友”已经强过山上99%的人了。我就不拍视频献丑了,哪怕动作做再标准到时候也会被各路键盘肌肉男指点江山。


------------------------------------------------------------------------------------------- 无!
2019-05-12 14:10:57
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很正常[williamczx] 19楼

我朋友说了,他不相信,你骗人!

paddy_song[paddy_song] 23楼

找到之前一段,你先看下算标准嘛

红衣服的这个如果学校里考试的话,也不算的


下来时手臂要放直的,手臂不放直,再拉上去,老师肯定跟你说不算



------------------------------------------------------------------------------------------- 生气,是拿别人的错误惩罚自己 念念不忘旧仇的人,伤口是难以愈合的 明天的事情,后天再想 ------My Heart goes Boum Boum Boum
2019-05-12 14:12:35
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35岁 俯卧撑标准一口气100个路过 bmi25


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-05-12 14:14:13
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很正常[williamczx] 19楼

我朋友说了,他不相信,你骗人!

paddy_song[paddy_song] 23楼

找到之前一段,你先看下算标准嘛

这个老卵 标准


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-05-12 14:15:00
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吃家双[Malt454002] 42楼

单杠不是至少拉到****肩的么,现在要求那么低了?只要下巴过杆。

一般都是拉上后可以空中拍个手的

感谢你没说还要唱歌


------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-12 14:16:38
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1313[wanglu1313] 40楼

这是引体向上?

标准宽握不借力健身教练标准是10个。很多教练都拉不起来。哈哈

这就是引体向上,怎么地~


------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-12 14:17:33
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昌里路小肌霸[snoopydoggy] 43楼

“你朋友”已经强过山上99%的人了。我就不拍视频献丑了,哪怕动作做再标准到时候也会被各路键盘肌肉男指点江山。

头像不错,是大肌霸,你谦虚了!

对了你是想说你是那1%对伐!哈哈!


------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-12 14:18:05
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引用20楼@ 特雷西00 发表的:

首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围

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主题: 5/18更新:引体向上,山上放视频第一人
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