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 愤怒情绪的对治和缓解,长期更新,申请加精!

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v.1.2.3版本 - 第1页第2楼


以下文字内容是我在给朋友的微信回复基础上整理而成,里面的知识、方法、技巧一些源于书本,一些源于培训,一些源于佛教高僧大德的开示,少数源于自己ping2时生活的领悟。


红色字体的文字是相对于最近一个版本所新增的内容。本文内容会不定期更新,欢迎收藏和阅读。阅读后欢迎您留言或私信告诉我:

1. 文中哪些方法技巧你觉得对你管用?或者你觉得有什么样更有效或不同的用法?

2. 除本文内容外,您觉得还有哪些有效的管理愤怒等负面情绪的方法和技巧比较有效和实用?

3. 关于文字表述、举例、排版等其他任何建议。




------------------------------------------------------------------------------------------- 梦醒不知身是客
2019-07-29 19:55:45
...楼主... [我也说一句]
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值得您留意的是:


收藏携带:下面的内容因人、因时、因地而异,有些现在未必管用,但是将来可能管用,请收藏并随身携带,以便愤怒情绪来时可以派上用场。


推及其它:这些内容不仅适用于对父母的愤怒情绪,也多适用于对其他人的愤怒情绪;大多数也适用于对治和缓解其他负面情绪,如焦虑、抑郁、悲伤、恐惧等。


持之以恒:下面的内容****-时就要以经常惹怒你的人(本文以父母为例)为对象反复思考练xi2,这样愤怒情绪来的关键时刻才能xi2惯成自然,形成条件反射。好比修佛教的净土法门,ping2时就要多念“南无阿弥陀佛”,遇到危难或临终关头才能xi2惯成自然的念得起来。


循序渐进:我们对治和缓解愤怒情绪的尝试最初未必能立刻奏效,但是没关系,允许自己暂时没有成功,ping2时反复思考练xi2,关键时刻继续尝试,慢慢的我们可以做到一年比一年好、一月比一月好、一次比一次好,愤怒情绪的强度和频率都有所降低;类似的,我们尝试的结果也会有起伏反复,时而好,时而不好,也没关系,允许自己的尝试结果出现起伏反复,ping2时继续反复思考练xi2,关键时刻继续尝试,慢慢的,起伏反复的次数越来越少。


1.       远离:

在觉察到愤怒情绪已经升起或者即将升起的时候,远离刺激源,即让你愤怒的对象,让彼此都冷静下来,也防止父母在愤怒中突发心脑血管疾病。可以尝试着冷静理智的告诉对方:“不好意思,我需要冷静下,让我冷静后再理智的和你沟通,这样效果会更好一些”。

 

2.       感恩 - 多念人好:

(1)     世俗上讲,我们今生的父母对我有养育之恩:

a.       我不会说话,他们教我说话;

b.       我不会吃饭,他们教我吃饭;

c.       我们不会上厕所,他们教我们上厕所;

d.       我不会穿衣,他们教我穿衣;

e.       我不会走路,他们教我走路;

f.        我不会功课,他们辅导我功课;

g.       他们为了我的吃、穿、住、行、用、学业、婚恋奔走和操劳,付出很多金钱、时间、精力;

h.       父母还有很多其他值得感恩之处:比如留给我们遗产等

(2)     佛教上讲,我们的父母在前世轮回中曾无数次做过自己的父母,对我们有过无数次养育之恩,具体思维可以参照上文2.1)所述。

 

3.       反省 - 多思己过:

(1)       想想自己做的不好的地方,比如顶撞父母、骂父母、摔东西、摔门等等,缺少同理心和换位思考等。

(2)       我们其实工作生活中或多或少也存在同父母相同或类似的错误和过失,我们能原谅自己,为什么就不能原谅别人呢?何况很多人、事、物的是非对错,在不同的立场、角度、三观、时间、空间、前提假设下,会有不同的结论。

(3)       佛教上讲,我们投身到这个家庭,遇到难处的父母,很大程度上是我们自己前世业力或愿力所致,不能简单归咎于父母本身。

 

4.       善意的动机:

(1)     父母的想法、言语、行为大多是出于善意,并没有恶意,我们比起那些出于恶意而被自己父母身体和精神虐待的人来说,又要幸运的多的多了。

(2)     “我们父母虽然未必以最好的方式在爱我们,但是他们是爱我们最多的人”。英文原话是:”Although our parents don’t necessarily love us best, they love us most”.

 

5.       接纳:

(1)     接纳父母:

(a)     允许父母按照他们的想法、言语、行为做事,允许父母产生负面情绪。

(b)     不要尝试去改变父母,因为这往往是徒劳的:他们这个年纪的人,性格、三观、思维和言行模式已经固化了,要改变很难。

(c)     如果父母真的改变太多,他们就不是他们自己了。

(2)     接纳自己:

(a)     允许自己有负面的想法、言语、行为、情绪,这些是生而为人的一部分。

(b)     愤怒情绪来的时候,不去排斥(如“我讨厌愤怒情绪”)、反抗(如“我要摆脱愤怒情绪”)、比较(如“为什么今天我有愤怒情绪而昨天没有?为什么别人没有愤怒情绪而我有?”)、而是接纳:如“我允许自己有愤怒情绪,这很正常,也是生而为人的一部分,我们大多数人都会有愤怒情绪”。

 

6.       日记:

(1)     写日记记录自己的负面情绪,情绪背后相关的想法、信念、价值观、思维模式、行为模式等,然后找到自己思维不合理之处(比如非黑即白、过分概括、永久化、全面化、个人化等),然后转念,这其实就是认知疗法。

(2)     在写日记的过程中愤怒情绪已经开始得到缓解了,写的过程也在帮助自己梳理思路。

(3)     暂时写不进去、暂时无法找到自己情绪背后的想法、信念、价值观、思维模式、行为模式、暂时不能转念也没关系,不必太勉强,接纳和允许自己在这样的状态,找其他方式排解。

 

7.       启示:

负面情绪也有其正面价值:想想这次遇到的自他的想法、言语、行为、情绪给你带来什么启示、经验、教训?

 

8.       改变自己,影响父母:

我们自己的想法、言语、行为有了积极的改变,自然会无形中给父母带来积极的影响,这比起我们去直接改变他们要更为有效(effective) 和有效率(efficient)。好比说,我学佛以后不再对蚊子升起嗔恨心,不把它们从屋子驱赶出去,更不去追打它,而是把它们看作和自己同居相处的小伙伴,尽管我还是在吃肉,但是蚊子却很少叮咬我了,即使偶尔我被叮咬,我也当做是血布施,只是轻微有点痒而已,也不会升起太大的负面情绪。

 

威斯敏斯特教堂的碑文这么说:“当我年轻的时候,我的想象力从没有受到过限制,我梦想改变这个世界。当我成熟以后,我发现我不能改变这个世界,我将目光缩短了些,决定只改变我的国家。当我进入暮年后,我发现我不能改变我的国家,我的最后愿望仅仅是改变一下我的家庭。但是,这也不可能。当我躺在床上,行将就木时,我突然意识到: 如果一开始我仅仅去改变我自己,然后作为一个榜样,我可能改变我的家庭;在家人的帮助和鼓励下,我可能为国家做一些事情。然后谁知道呢?我甚至可能改变这个世界”。

 

9.       忆念死亡:

(1)     如果现在就是我即将面临死亡的当下,我们为之愤怒的人、事、物还那么重要吗?我们为何不抱着即将面临死亡的心态去面对呢?

(2)     佛教、基督教以及乔布斯都有过类似的说法:” Live every day as if it were the last day in your life”,即“把生命中的每一天当做你生命中的最后一天过。”如果今天是我们生命中的最后一天,在这生离死别的时刻,该怎么对待父母呢?

 

10.   无明烦恼的归因:

换个角度看,让我升起愤怒情绪的不是父母,而是父母的无明烦恼。他们被无明烦恼束缚,他们其实也很可怜。

 

11.   安住:

(1)     让自己的注意力单纯的放在这个负面情绪或负面情绪给你带来的身体感受上,比如收紧的心脏、加快的心跳、流出的汗水、紧束的眉头、僵硬的下巴肌肉等。

(2)     不去做比较(如“为什么今天我有愤怒情绪而昨天没有?为什么别人没有负面情绪而我有?”)、分析(如“这个情绪怎么来的?”)、评判(如“愤怒情绪是不好的”),这样持续的安住在愤怒情绪或愤怒情绪带给你的身体感受上,愤怒情绪反倒可能会慢慢减弱。

(3)     如果无法保持安住,没有关系,用其他的方法尝试。

 

12.   称念观音菩萨名号:

念诵“南无观音菩萨”。《观音菩萨普门品》说:“若有众生多于淫欲,常念恭敬观世音菩萨,便得离欲;若多嗔恚,常念恭敬观世音菩萨,便得离嗔;若多愚痴,常念恭敬观世音菩萨,便得离痴。”

 

13.   按摩:

按摩对愤怒情绪也有缓解作用。中医上说“怒伤肝”,发怒或者生闷气后,自己或者找人帮按揉脚背上大拇指和中指之间的太冲穴,用手掌推大腿内侧的肝经、肋骨附近的肝经、额头两侧附近的肝经,可以泻肝火,按摩完心情会感觉畅快许多。情绪和身体是可以交互影响的。

 

14.   分心(Distraction Approach)

如果上面这些Problem-solving approach不管用,不妨尝试用distraction approach:比如:

(1)       写硬笔书法、毛笔书法很容易产生物我两忘的心流(flow)体验,忘却烦恼。

(2)       读使人宁静的书。

(3)       听空灵舒缓的音乐。

(4)       看轻松的的电影或电视剧。

(5)       亲近自然的徒步或旅游。

(6)       做做瑜伽或普拉提。

(7)       淋浴或泡澡。

(8)       游泳。

(9)       其他。

 


------------------------------------------------------------------------------------------- 梦醒不知身是客
2019-07-29 20:06:37
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好贴!建议楼主列个参考书籍目录。


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-07-29 20:36:44
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理论型,老卵


------------------------------------------------------------------------------------------- 黑白是非,自在人心
2019-07-29 20:52:07
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------------------------------------------------------------------------------------------- 人生是一场修行。
2019-07-30 13:19:36
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mk


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-07-30 13:26:23
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纸上谈兵,理论派。

治这种病,或者吃药控制,或者有钱翻身了,或者有好老婆帮你。三个要有一个。


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-07-30 13:36:59
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mk


------------------------------------------------------------------------------------------- ^_^ 别拿豆包不当干粮! MSN:smart_fish@hotmail.com QQ:28668586
2019-07-30 13:40:24
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蛋黄肉粽[siemems] 7楼

mk

粽子来了。:)


------------------------------------------------------------------------------------------- 人生是一场修行。
2019-07-30 22:59:03
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楼主在山上推销这么高端的理念,我这TF学不会啊


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-07-30 23:10:09
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太厉害了,那么多字,居然没有*


------------------------------------------------------------------------------------------- 感谢邓公
2019-07-30 23:12:27
1829
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马克


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-07-30 23:18:18
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天魁星杳马[tiankuixin] 10楼

太厉害了,那么多字,居然没有*

哈哈哈哈哈


------------------------------------------------------------------------------------------- love your mother who who
2019-07-31 09:54:44
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最后发现对于地铁上很臭的yp还是无效的。


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-07-31 09:56:33
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------------------------------------------------------------------------------------------- 专业维修国内外各种电器,电脑,先报价后维修
2019-07-31 10:01:37
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应该归到收费贴类目


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-07-31 10:04:49
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‖无人‖[wo350001] 6楼

纸上谈兵,理论派。

治这种病,或者吃药控制,或者有钱翻身了,或者有好老婆帮你。三个要有一个。

话糙理不糙。


纸上谈兵确实是一种病。而且还根深蒂固,生活方方面面都会表现出来,


进而钻牛角尖,****时非常不讨巧。


------------------------------------------------------------------------------------------- 表面:休闲猴,人畜无害。 里面:山上第一音档王,人见人爱。
2019-07-31 10:17:39
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沪奸比YP更可恶[laotouzi7788] 13楼

最后发现对于地铁上很臭的yp还是无效的。

你的ID很棒👍


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-07-31 11:10:26
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归根结底是靠信仰来缓解咯


------------------------------------------------------------------------------------------- Everyone is Perfectly Imperfect!
2019-07-31 11:29:39
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‖无人‖[wo350001] 6楼

纸上谈兵,理论派。

治这种病,或者吃药控制,或者有钱翻身了,或者有好老婆帮你。三个要有一个。

飞古好切切[wakamono94] 16楼

话糙理不糙。


纸上谈兵确实是一种病。而且还根深蒂固,生活方方面面都会表现出来,


进而钻牛角尖,****时非常不讨巧。

不讨巧是因为生活阅历浅,或者情商低。

------------------------------------------------------------------------------------------- 取务实之意。
2019-07-31 12:03:54
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小猎豹[yunyunff] 18楼

归根结底是靠信仰来缓解咯

其实里面也有很多办法是和信仰没关系的。


------------------------------------------------------------------------------------------- 梦醒不知身是客
2019-07-31 12:19:47
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小猎豹[yunyunff] 18楼

归根结底是靠信仰来缓解咯

梦醒不知身是客[recruitingcn] 20楼

其实里面也有很多办法是和信仰没关系的。

说的是,物理疗法和精神疗法


------------------------------------------------------------------------------------------- Everyone is Perfectly Imperfect!
2019-07-31 12:29:34
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无法苟同,特别是8.蚊子那段,经是常人不能所及了,更何况是对一个愤怒情绪脾气暴躁的人。还有9忆念死亡,太不现实了,人不可能不抱着即将面临死亡的心态去面对事物的,除非真的是客观原因病入膏肓。如果像你所说,明日即将死去,应该以****和的心态面对,那我今日为何要工作学****?吃饭睡觉?


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-07-31 13:05:07
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西郊公园长颈鹿[xiaokuier] 22楼

无法苟同,特别是8.蚊子那段,经是常人不能所及了,更何况是对一个愤怒情绪脾气暴躁的人。还有9忆念死亡,太不现实了,人不可能不抱着即将面临死亡的心态去面对事物的,除非真的是客观原因病入膏肓。如果像你所说,明日即将死去,应该以****和的心态面对,那我今日为何要工作学****?吃饭睡觉?

这些是相对于信佛或者佛教徒适用的办法。如果你觉得不适用,忽略就是了,文中还有其他办法。


------------------------------------------------------------------------------------------- 梦醒不知身是客
2019-07-31 13:41:06
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愤怒源于恐惧,恐惧源于疑惑,疑惑源于无知。。。。。这是我自己总结的。

简言之就是,毛特了,缩特了,戆特了


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-07-31 13:52:53
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马克


------------------------------------------------------------------------------------------- 春风十里扬州路 卷上珠帘总不如
2019-07-31 13:53:47
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maimaimaim[maimaimaimanfen] 24楼

愤怒源于恐惧,恐惧源于疑惑,疑惑源于无知。。。。。这是我自己总结的。

简言之就是,毛特了,缩特了,戆特了

所以上海话说的老法师,老屁yan,都是临危不乱什么情况下都不乱阵脚,就是因为见得多了。。。慌则驴,根本不会愤怒了


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-07-31 13:59:00
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沪奸比YP更可恶[laotouzi7788] 13楼

最后发现对于地铁上很臭的yp还是无效的。

###123456#[qq189xzdqi] 17楼

你的ID很棒👍

谢了,大号被禁300天的时候愤怒,就用这个id了。


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-07-31 15:14:06
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maimaimaim[maimaimaimanfen] 24楼

愤怒源于恐惧,恐惧源于疑惑,疑惑源于无知。。。。。这是我自己总结的。

简言之就是,毛特了,缩特了,戆特了

还有无力。一句全国的伤害,你能如何?


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-07-31 15:15:22
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借用汪峰的歌词,该保持愤怒?还是该默默离开?该如何选择?港青选择保持愤怒。我们这些45+的老头是否只能选择默默离开?


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-07-31 15:19:15
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哦弥陀佛


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-07-31 15:19:49
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看那么多字还不如养只猫,毛病全好了…


------------------------------------------------------------------------------------------- 爱拍照的宅…52赫兹的鲸…
2019-07-31 15:59:43
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来自:上海.虹口
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没兴趣看楼主的原帖 看了看跟帖 觉得凡事要学会绕过去 也许生活就会****静或者精彩很多 很多人说上KDS浪费时间 仔细想想浪费在其他地方的时间也不少 人还是喜欢在熟悉的地方转转 哈哈哈


------------------------------------------------------------------------------------------- 回忆是什么样的东西
2019-07-31 16:06:09
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hiahiahia6[hiahiahia666] 31楼

看那么多字还不如养只猫,毛病全好了…

狗对于抑郁效果比猫更好一点。

猫可能对于狂躁好一点。


不过也都是有限效果,部分人有效,部分时候有效。


------------------------------------------------------------------------------------------- jazzjazzjazzjazz
2019-07-31 16:09:05
1368
17
来自:上海
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心灵鸡汤.不错的.

吊死要放下喷刀.山上成佛.


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-07-31 16:28:08
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来自:保密
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关键就是穷


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-07-31 16:36:36
994
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vying[zooyew] 32楼

没兴趣看楼主的原帖 看了看跟帖 觉得凡事要学会绕过去 也许生活就会****静或者精彩很多 很多人说上KDS浪费时间 仔细想想浪费在其他地方的时间也不少 人还是喜欢在熟悉的地方转转 哈哈哈

其实前些日子看了个说儒家的。

喜怒哀乐,儒家讲究什么时候该喜怒哀乐,什么分寸。

怒也是正常的,问题是什么时候多少分寸。1分还是10分。别该10分的时候1分,不对,该1分的时候10分也不对。哀乐也是同理。


发现这篇文章写得多少有点道理。但也确实非常好的刻画了儒家的“知行合一”的实用主义。甚至喜怒哀乐都是实用主义的。


但。。。

人生在世,修佛,念哦弥陀佛,确实也是不可能完全戒掉所谓贪嗔痴狂。


而道家所谓顺其自然,似乎也没强求戒了喜怒哀乐,不过是求个见心明心而已。喜怒哀乐不过即可。


------------------------------------------------------------------------------------------- jazzjazzjazzjazz
2019-07-31 17:05:38
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vying[zooyew] 32楼

没兴趣看楼主的原帖 看了看跟帖 觉得凡事要学会绕过去 也许生活就会****静或者精彩很多 很多人说上KDS浪费时间 仔细想想浪费在其他地方的时间也不少 人还是喜欢在熟悉的地方转转 哈哈哈

悦野[amaster] 36楼

其实前些日子看了个说儒家的。

喜怒哀乐,儒家讲究什么时候该喜怒哀乐,什么分寸。

怒也是正常的,问题是什么时候多少分寸。1分还是10分。别该10分的时候1分,不对,该1分的时候10分也不对。哀乐也是同理。


发现这篇文章写得多少有点道理。但也确实非常好的刻画了儒家的“知行合一”的实用主义。甚至喜怒哀乐都是实用主义的。


但。。。

人生在世,修佛,念哦弥陀佛,确实也是不可能完全戒掉所谓贪嗔痴狂。


而道家所谓顺其自然,似乎也没强求戒了喜怒哀乐,不过是求个见心明心而已。喜怒哀乐不过即可。

儒家 道家 法家...... 都是顺势而为的 这是我的理解 哪个时代的统治或者治理运用诸子百家中的某一个理论能够起到事半功倍的效果 于是举国推崇 纵观历史 儒家理论大概是给了大都数人 寒门苦读 方为人上人 的机会 所以至今...... 从小我也学了不少课本上的知识 不过现在看看 能够真正实用的 确实不多 倒是踏上社会后 学会了不少真正有用的东西 所以觉得实用主义至上 确实社会是相对公****的 诸事不尽如人意 完美主义者大都很失望 于己于人完美主义 造成了很多心理问题 面对现实 能够豁达的 往往被人不齿 谢谢你的回帖 这是一种乐趣 


------------------------------------------------------------------------------------------- 回忆是什么样的东西
2019-07-31 17:19:01
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vying[zooyew] 32楼

没兴趣看楼主的原帖 看了看跟帖 觉得凡事要学会绕过去 也许生活就会****静或者精彩很多 很多人说上KDS浪费时间 仔细想想浪费在其他地方的时间也不少 人还是喜欢在熟悉的地方转转 哈哈哈

悦野[amaster] 36楼

其实前些日子看了个说儒家的。

喜怒哀乐,儒家讲究什么时候该喜怒哀乐,什么分寸。

怒也是正常的,问题是什么时候多少分寸。1分还是10分。别该10分的时候1分,不对,该1分的时候10分也不对。哀乐也是同理。


发现这篇文章写得多少有点道理。但也确实非常好的刻画了儒家的“知行合一”的实用主义。甚至喜怒哀乐都是实用主义的。


但。。。

人生在世,修佛,念哦弥陀佛,确实也是不可能完全戒掉所谓贪嗔痴狂。


而道家所谓顺其自然,似乎也没强求戒了喜怒哀乐,不过是求个见心明心而已。喜怒哀乐不过即可。

另外 我想说 知行合一 天人合一 都是很具体的东西 翻翻历史典籍 查查出处 就会明白 那是要坚持并且不断自我完善的过程 而不是教科书式的教条 学是学不到家的 


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悦野[amaster] 36楼

其实前些日子看了个说儒家的。

喜怒哀乐,儒家讲究什么时候该喜怒哀乐,什么分寸。

怒也是正常的,问题是什么时候多少分寸。1分还是10分。别该10分的时候1分,不对,该1分的时候10分也不对。哀乐也是同理。


发现这篇文章写得多少有点道理。但也确实非常好的刻画了儒家的“知行合一”的实用主义。甚至喜怒哀乐都是实用主义的。


但。。。

人生在世,修佛,念哦弥陀佛,确实也是不可能完全戒掉所谓贪嗔痴狂。


而道家所谓顺其自然,似乎也没强求戒了喜怒哀乐,不过是求个见心明心而已。喜怒哀乐不过即可。

vying[zooyew] 38楼

另外 我想说 知行合一 天人合一 都是很具体的东西 翻翻历史典籍 查查出处 就会明白 那是要坚持并且不断自我完善的过程 而不是教科书式的教条 学是学不到家的 

致良知,知行合一。后面四个字感觉历史应用还是不少的。致良知,践行的少(要求别人的不少 :) )。


其实将致良知,知行合一,7个字对照克里希纳姆迪的书对照看就可以了。英国的印度人。比较有趣的人和书。我们往往过于强调致良知(或者类似你说的,对于他人的完美主义。但致良知可能是只是一种对于良知的谦逊。对于现实的谦逊。如果不是人人都吃喝不愁,真的难以致良知,但问题是。。。似乎。。。有些人,某些东西,确实丛林也可以成为一种****惯。)。或者反过来,某些时候又太过强调实用主义(钱就是一切,其实也解决不了一切问题,特别是这里,钱的效用更是反高斯曲线。)


至于前面一个回帖的实用主义,其实。。。 。。。 




天人合一,有点远。慢慢修吧。哦迷途佛,相对简易。所以,类似lz的制怒,或者不如养怒。

制怒可以制一时,制不了一世。

或者节怒,忍怒,更有害于身(往往看到所谓好人,反而生癌死了。。。)


在遇到困卦的时候,或者可以焚天焚地,也是不错的一种力量。



至于所谓诸子百家,往往一被利用就走形。呵呵。哪怕不说诸子百家,巴菲特的原话往往都被截成半句半句。走的很远。哈哈哈哈。


考试制度也不是原始儒家的。





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vying[zooyew] 38楼

另外 我想说 知行合一 天人合一 都是很具体的东西 翻翻历史典籍 查查出处 就会明白 那是要坚持并且不断自我完善的过程 而不是教科书式的教条 学是学不到家的 

悦野[amaster] 39楼

致良知,知行合一。后面四个字感觉历史应用还是不少的。致良知,践行的少(要求别人的不少 :) )。


其实将致良知,知行合一,7个字对照克里希纳姆迪的书对照看就可以了。英国的印度人。比较有趣的人和书。我们往往过于强调致良知(或者类似你说的,对于他人的完美主义。但致良知可能是只是一种对于良知的谦逊。对于现实的谦逊。如果不是人人都吃喝不愁,真的难以致良知,但问题是。。。似乎。。。有些人,某些东西,确实丛林也可以成为一种****惯。)。或者反过来,某些时候又太过强调实用主义(钱就是一切,其实也解决不了一切问题,特别是这里,钱的效用更是反高斯曲线。)


至于前面一个回帖的实用主义,其实。。。 。。。 




天人合一,有点远。慢慢修吧。哦迷途佛,相对简易。所以,类似lz的制怒,或者不如养怒。

制怒可以制一时,制不了一世。

或者节怒,忍怒,更有害于身(往往看到所谓好人,反而生癌死了。。。)


在遇到困卦的时候,或者可以焚天焚地,也是不错的一种力量。



至于所谓诸子百家,往往一被利用就走形。呵呵。哪怕不说诸子百家,巴菲特的原话往往都被截成半句半句。走的很远。哈哈哈哈。


考试制度也不是原始儒家的。




实用主义 往往被人误解为利己主义 因为是西方的理论 所以翻典籍于我而言有难度 我们也就不过多讨论了吧 或者你告诉我 你的见解 谢谢 考试确实很早就有 但是儒生能够参政 好像是董仲舒以后的一种现象 士大夫以往都是世家 现在的大儒大都明白世家的真正含义 有一种水果也叫释迦 哈哈 祝你晚餐愉快 


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2019-07-31 18:23:01
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悦野[amaster] 39楼

致良知,知行合一。后面四个字感觉历史应用还是不少的。致良知,践行的少(要求别人的不少 :) )。


其实将致良知,知行合一,7个字对照克里希纳姆迪的书对照看就可以了。英国的印度人。比较有趣的人和书。我们往往过于强调致良知(或者类似你说的,对于他人的完美主义。但致良知可能是只是一种对于良知的谦逊。对于现实的谦逊。如果不是人人都吃喝不愁,真的难以致良知,但问题是。。。似乎。。。有些人,某些东西,确实丛林也可以成为一种****惯。)。或者反过来,某些时候又太过强调实用主义(钱就是一切,其实也解决不了一切问题,特别是这里,钱的效用更是反高斯曲线。)


至于前面一个回帖的实用主义,其实。。。 。。。 




天人合一,有点远。慢慢修吧。哦迷途佛,相对简易。所以,类似lz的制怒,或者不如养怒。

制怒可以制一时,制不了一世。

或者节怒,忍怒,更有害于身(往往看到所谓好人,反而生癌死了。。。)


在遇到困卦的时候,或者可以焚天焚地,也是不错的一种力量。



至于所谓诸子百家,往往一被利用就走形。呵呵。哪怕不说诸子百家,巴菲特的原话往往都被截成半句半句。走的很远。哈哈哈哈。


考试制度也不是原始儒家的。




vying[zooyew] 40楼

实用主义 往往被人误解为利己主义 因为是西方的理论 所以翻典籍于我而言有难度 我们也就不过多讨论了吧 或者你告诉我 你的见解 谢谢 考试确实很早就有 但是儒生能够参政 好像是董仲舒以后的一种现象 士大夫以往都是世家 现在的大儒大都明白世家的真正含义 有一种水果也叫释迦 哈哈 祝你晚餐愉快 

利己倒不是什么问题。只要不害人。


实用主义,还有一个解释是只要目的是对的,可以不择手段,例如欺骗。。。所以汉字博大精深。。。 


吃完饭,抓紧扔垃圾去咯。呵呵,不管什么主义,还是要自己垃圾分类。。。呵呵。。。


其实喜怒哀乐,无非部分是来源于贪嗔痴癫。或者也是人之天性(观察动物和小孩。特别是养狗的,狗狗也有喜怒哀乐)。观察也是很有趣的。承认动物本性也是需要的。


谢谢回复。






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2019-07-31 18:55:29
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悦野[amaster] 39楼

致良知,知行合一。后面四个字感觉历史应用还是不少的。致良知,践行的少(要求别人的不少 :) )。


其实将致良知,知行合一,7个字对照克里希纳姆迪的书对照看就可以了。英国的印度人。比较有趣的人和书。我们往往过于强调致良知(或者类似你说的,对于他人的完美主义。但致良知可能是只是一种对于良知的谦逊。对于现实的谦逊。如果不是人人都吃喝不愁,真的难以致良知,但问题是。。。似乎。。。有些人,某些东西,确实丛林也可以成为一种****惯。)。或者反过来,某些时候又太过强调实用主义(钱就是一切,其实也解决不了一切问题,特别是这里,钱的效用更是反高斯曲线。)


至于前面一个回帖的实用主义,其实。。。 。。。 




天人合一,有点远。慢慢修吧。哦迷途佛,相对简易。所以,类似lz的制怒,或者不如养怒。

制怒可以制一时,制不了一世。

或者节怒,忍怒,更有害于身(往往看到所谓好人,反而生癌死了。。。)


在遇到困卦的时候,或者可以焚天焚地,也是不错的一种力量。



至于所谓诸子百家,往往一被利用就走形。呵呵。哪怕不说诸子百家,巴菲特的原话往往都被截成半句半句。走的很远。哈哈哈哈。


考试制度也不是原始儒家的。




vying[zooyew] 40楼

实用主义 往往被人误解为利己主义 因为是西方的理论 所以翻典籍于我而言有难度 我们也就不过多讨论了吧 或者你告诉我 你的见解 谢谢 考试确实很早就有 但是儒生能够参政 好像是董仲舒以后的一种现象 士大夫以往都是世家 现在的大儒大都明白世家的真正含义 有一种水果也叫释迦 哈哈 祝你晚餐愉快 

曹操,废了世家,任人唯能。


曹丕,恢复世家。


世家释迦摩尼。所以到现在真正走出奴隶主义的也就那么点国家而已。甚至从整个世界而言,都未必能说完全走出了奴隶主义。


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2019-07-31 18:57:53
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vying[zooyew] 40楼

实用主义 往往被人误解为利己主义 因为是西方的理论 所以翻典籍于我而言有难度 我们也就不过多讨论了吧 或者你告诉我 你的见解 谢谢 考试确实很早就有 但是儒生能够参政 好像是董仲舒以后的一种现象 士大夫以往都是世家 现在的大儒大都明白世家的真正含义 有一种水果也叫释迦 哈哈 祝你晚餐愉快 

悦野[amaster] 41楼

利己倒不是什么问题。只要不害人。


实用主义,还有一个解释是只要目的是对的,可以不择手段,例如欺骗。。。所以汉字博大精深。。。 


吃完饭,抓紧扔垃圾去咯。呵呵,不管什么主义,还是要自己垃圾分类。。。呵呵。。。


其实喜怒哀乐,无非部分是来源于贪嗔痴癫。或者也是人之天性(观察动物和小孩。特别是养狗的,狗狗也有喜怒哀乐)。观察也是很有趣的。承认动物本性也是需要的。


谢谢回复。





 历来上层欣赏佛学的不在少数 你这条路也许是对的


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2019-07-31 19:09:16
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vying[zooyew] 40楼

实用主义 往往被人误解为利己主义 因为是西方的理论 所以翻典籍于我而言有难度 我们也就不过多讨论了吧 或者你告诉我 你的见解 谢谢 考试确实很早就有 但是儒生能够参政 好像是董仲舒以后的一种现象 士大夫以往都是世家 现在的大儒大都明白世家的真正含义 有一种水果也叫释迦 哈哈 祝你晚餐愉快 

悦野[amaster] 42楼

曹操,废了世家,任人唯能。


曹丕,恢复世家。


世家释迦摩尼。所以到现在真正走出奴隶主义的也就那么点国家而已。甚至从整个世界而言,都未必能说完全走出了奴隶主义。

传统意义的中国社会 在思想上还是尊重世家 在行为上也遵循世家 希望本身也能成为世家 曹操不受欢迎 刘备是正统 朱元璋是...... 哪一天能够做到人人生而****等 也许很多争议就搁置了 真正把时间精力放在正道上 事半功倍  


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2019-07-31 19:20:37
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悦野[amaster] 42楼

曹操,废了世家,任人唯能。


曹丕,恢复世家。


世家释迦摩尼。所以到现在真正走出奴隶主义的也就那么点国家而已。甚至从整个世界而言,都未必能说完全走出了奴隶主义。

vying[zooyew] 44楼

传统意义的中国社会 在思想上还是尊重世家 在行为上也遵循世家 希望本身也能成为世家 曹操不受欢迎 刘备是正统 朱元璋是...... 哪一天能够做到人人生而****等 也许很多争议就搁置了 真正把时间精力放在正道上 事半功倍  

世家能否亡于计划生育?


也是个有趣的话题。


佛也好,道也好,王阳明也好,不过是看看解决一些自己的问题而已。也算实用主义吧。哦弥陀佛。。。王阳明和克里希那目的的互相应证,算是一次比较好的解决。


人么,40不惑。多少总要有点体系,对么。

只是不知天命为何了。


谢啦。


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2019-07-31 20:58:26
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‖无人‖[wo350001] 6楼

纸上谈兵,理论派。

治这种病,或者吃药控制,或者有钱翻身了,或者有好老婆帮你。三个要有一个。

飞古好切切[wakamono94] 16楼

话糙理不糙。


纸上谈兵确实是一种病。而且还根深蒂固,生活方方面面都会表现出来,


进而钻牛角尖,****时非常不讨巧。

XXX


------------------------------------------------------------------------------------------- Hope is a good thing, maybe the best of things, and no good thing ever dies。 希望是美好的,也许是人间至善,而美好的事物永不消逝。
2019-07-31 22:25:24
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mk


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-08-01 07:28:33
392
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注册:2018-07-21
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飞古好切切[wakamono94] 16楼

话糙理不糙。


纸上谈兵确实是一种病。而且还根深蒂固,生活方方面面都会表现出来,


进而钻牛角尖,****时非常不讨巧。

武士[qqc957c6a1b8cd] 19楼

不讨巧是因为生活阅历浅,或者情商低。

情商低都是说穷人的。


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-08-01 08:16:53
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来自:上海
注册:2013-09-24
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楼主的意图是让大家不要对父母发火善待父母

很多人文章都不看就妄加评论


------------------------------------------------------------------------------------------- 剩男是司机,剩女是车。 司机技术越来越好,车却越来越旧。 越旧的车越需老司机开才开得好,可老司机总想开新车。
2019-08-01 09:27:40
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引用20楼@ 特雷西00 发表的:

首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围

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