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 问问究竟啥叫熬夜

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来自:保密
注册:2017-08-29
发帖:71+1480

究竟超过几点睡叫熬夜?一直搞不明白 如果我12点睡 早上8点起 和10点睡 早上4点起 不考虑睡眠质量 哪个健康?这熬夜到底如何定义?谢谢



------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-10-09 22:55:33
...楼主... [我也说一句]
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来自:上海.浦东新
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发帖:114+15321

越早睡越好,睡得越晚,恢复越差


------------------------------------------------------------------------------------------- 只管走过去,不要逗留着去采了花朵来保存,因为一路上,花朵会继续开放的。
2019-10-09 23:28:42
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来自:津巴布韦
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超过晚上十点叫熬夜,人的身体器官最好10点前休息,睡的早起的早,精神好,睡的晚起的晚,没精神。你晚上8点睡觉,早上6点起床感觉神清气爽。熬夜早上8点睡觉,睡到晚上8点,醒过来还是觉得累。。。


------------------------------------------------------------------------------------------- 编程就好像炒菜,哈希也可以加盐!
2019-10-09 23:36:24
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来自:上海
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每天睡足7小时以上就可以了管你什么时候睡 你白天睡觉等于美国晚上睡 晚上不睡觉的****时多晒晒太阳就可以了。生物钟不要打乱稳定就可以了 调试也要慢慢适应 一天白班一天晚班这种才是真真的伤身


------------------------------------------------------------------------------------------- オシドリ羨まし仙ないだけ
2019-10-09 23:47:47
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来自:上海
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发帖:59+1432

苍狼の白鹿[moschino123] 4楼

每天睡足7小时以上就可以了管你什么时候睡 你白天睡觉等于美国晚上睡 晚上不睡觉的****时多晒晒太阳就可以了。生物钟不要打乱稳定就可以了 调试也要慢慢适应 一天白班一天晚班这种才是真真的伤身

也是


------------------------------------------------------------------------------------------- 如果这都不算爱,我有什么好悲哀,谢谢你的慷慨,是我自己活该! atiandfx@yahoo.com.cn
2019-10-09 23:59:13
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来自:保密
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发帖:31+5581

中华玄学会告诉你,几点几点会有哪个脏器在排毒


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-10-10 07:26:23
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来自:保密
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发帖:35+1233

神的境界[qqxbj0e8to] 6楼

中华玄学会告诉你,几点几点会有哪个脏器在排毒

这个到底是不是真的?


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-10-10 07:39:35
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来自:保密
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发帖:139+1730

你觉得困了但是不睡觉,这就是熬夜


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-10-10 07:39:44
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来自:上海.闸北
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------------------------------------------------------------------------------------------- 流浪的闸北人
2019-10-10 07:44:26
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来自:上海
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发帖:21+784

神的境界[qqxbj0e8to] 6楼

中华玄学会告诉你,几点几点会有哪个脏器在排毒

nimowang[nimowang] 7楼

这个到底是不是真的?

辟谣贴也很多。不过你想,脏器怎么会知道几点几点,几点几点还不是人自己定义出来的


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-10-10 07:55:56
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来自:上海
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要看的地方涂掉了算什么意思


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-10-10 08:06:10
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来自:保密
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发帖:2+285

神的境界[qqxbj0e8to] 6楼

中华玄学会告诉你,几点几点会有哪个脏器在排毒

nimowang[nimowang] 7楼

这个到底是不是真的?

假的,早就辟谣了,只要生物钟稳定就可以了


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-10-10 08:08:49
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神的境界[qqxbj0e8to] 6楼

中华玄学会告诉你,几点几点会有哪个脏器在排毒

nimowang[nimowang] 7楼

这个到底是不是真的?

时时刻刻在排毒,特别是上大号


------------------------------------------------------------------------------------------- 有句刚句刚有句刚句额是钢笔样子!
2019-10-10 08:16:30
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来自:上海
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发帖:122+16499

10月2日,MU540延误近5小时,凌晨2点半到家,早上起来小腿感觉肿胀,下午补睡一觉才缓过来。


------------------------------------------------------------------------------------------- 此人很懒
2019-10-10 08:20:08
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来自:保密
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发帖:98+2094

我基本9-10点睡觉


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-10-10 08:23:13
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神的境界[qqxbj0e8to] 6楼

中华玄学会告诉你,几点几点会有哪个脏器在排毒

这个和中华玄学有什么有关系。。。这句话以前是写在旧版的科学杂志或者书上的,微信软文也不少。后来有人辟谣,说是肝脏一直在排毒,不分什么早晚,半夜,时间段。

------------------------------------------------------------------------------------------- 取务实之意。
2019-10-10 08:26:37
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来自:保密
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发帖:25+8117

神的境界[qqxbj0e8to] 6楼

中华玄学会告诉你,几点几点会有哪个脏器在排毒

这个没错的,人体进化的结果。

你没到那个年级总以为自己都是没问题的


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-10-10 08:27:00
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613
来自:上海.浦东新
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发帖:173+13558

二弟在咆哮3[erdizaipaoxiao3] 1楼

越早睡越好,睡得越晚,恢复越差

早睡是有时间点的,晚上7点,8点也睡觉?个人认为,晚上10点半到6点半这8个小时是最合理的,而且12点到3点这三个小时要保证深度睡眠,质量才会好。如果中间起夜,或者做噩梦,或者早醒,质量就相对差。

------------------------------------------------------------------------------------------- 取务实之意。
2019-10-10 08:29:17
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来自:上海
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发帖:76+896

我以前也觉得几点睡美国也一样 但后来体会人体24小时机能变化和太阳热辐射有强关联 日出而作日落而息不是没有一点科学依据


------------------------------------------------------------------------------------------- 电商or金融 这是一个统一体
2019-10-10 08:35:11
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来自:保密
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发帖:35+1234

匪小四[engels840] 14楼

10月2日,MU540延误近5小时,凌晨2点半到家,早上起来小腿感觉肿胀,下午补睡一觉才缓过来。

凌晨1.2点睡觉,左腿酸疼,睡足10个小时就好了,估计也是这个原因


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-10-10 08:51:19
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来自:上海
注册:2006-11-10
发帖:5337+23484

这个早就说过了,没有一定的,关键还是要有规律


你2点睡到10点,和人家10点睡到6点,只要你能保持这个时间睡,都是一样的


------------------------------------------------------------------------------------------- -=本贴发自iphone app【宽带山论坛】=-
2019-10-10 08:51:58
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来自:上海.浦东新
注册:2018-01-25
发帖:114+15331

二弟在咆哮3[erdizaipaoxiao3] 1楼

越早睡越好,睡得越晚,恢复越差

武士[qqc957c6a1b8cd] 18楼

早睡是有时间点的,晚上7点,8点也睡觉?个人认为,晚上10点半到6点半这8个小时是最合理的,而且12点到3点这三个小时要保证深度睡眠,质量才会好。如果中间起夜,或者做噩梦,或者早醒,质量就相对差。

以前人长寿,就是日出而作,日落而息,夜生活多显老


------------------------------------------------------------------------------------------- 只管走过去,不要逗留着去采了花朵来保存,因为一路上,花朵会继续开放的。
2019-10-10 09:01:26
528
10
来自:上海.浦东新
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发帖:114+15332

苍狼の白鹿[moschino123] 4楼

每天睡足7小时以上就可以了管你什么时候睡 你白天睡觉等于美国晚上睡 晚上不睡觉的****时多晒晒太阳就可以了。生物钟不要打乱稳定就可以了 调试也要慢慢适应 一天白班一天晚班这种才是真真的伤身

白天睡觉,一觉醒来是黑夜,长期醒来见不到阳光,会得抑郁症


------------------------------------------------------------------------------------------- 只管走过去,不要逗留着去采了花朵来保存,因为一路上,花朵会继续开放的。
2019-10-10 09:03:20
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来自:上海.黄浦
注册:2006-08-07
发帖:535+4102

其实我一直有疑问,到底睡觉是休息恢复了身体机能呢,还是人脑休息的需要


------------------------------------------------------------------------------------------- 免责声明: 以上内容完全是复制粘贴,本人并不明白其意思,未对此帖楼主之观点发表任何看法及评论,故本人不对以上内容负法律责任,要详查请自己联系原作
2019-10-10 09:08:49
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来自:上海.虹口
注册:2012-03-09
发帖:0+2675

神的境界[qqxbj0e8to] 6楼

中华玄学会告诉你,几点几点会有哪个脏器在排毒

nimowang[nimowang] 7楼

这个到底是不是真的?

道理有点的


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-10-10 09:38:10
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来自:上海
注册:2010-05-24
发帖:4+522

二弟在咆哮3[erdizaipaoxiao3] 1楼

越早睡越好,睡得越晚,恢复越差

有个高龄群体,90不算稀奇,基本中午起床,凌晨入睡,怎么解释?




------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-10-10 09:46:57
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来自:上海
注册:2010-05-24
发帖:4+523

已隐藏 2 层叠楼[点击展开]

nimowang[nimowang] 7楼

这个到底是不是真的?

明明[mfeng1] 25楼

道理有点的

胡说八道,前三排都是中午起,凌晨睡



------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-10-10 09:47:44
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来自:保密
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发帖:21+508

熬夜伤身体,还是通宵吧


------------------------------------------------------------------------------------------- 山山来迟。
2019-10-10 09:51:22
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来自:保密
注册:2019-03-29
发帖:72+3335

睡觉看心情,哭累了大睡十小时也不如愉快的啪啪后恢复五个钟头。

另外生物钟因人而异,有的人7点睡3点起,有的人1点睡10点起,只要身体适应了,所有的器官机能都会做相应调整,不要迷信什么11点后熟睡,凌晨是排毒高峰之类的谬论,这些说法故意隐藏了一大段先决条件


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-10-10 09:52:14
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来自:上海.黄浦
注册:2016-03-28
发帖:13+2264

老狼[wy_11] 19楼

我以前也觉得几点睡美国也一样 但后来体会人体24小时机能变化和太阳热辐射有强关联 日出而作日落而息不是没有一点科学依据

赞同,人册那又不是猫,每个物种不一样的,几十万年这样下来肯定最适合的就是这样,所以上夜班很伤


------------------------------------------------------------------------------------------- 人的痛苦来自于比较
2019-10-10 09:56:44
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来自:上海.黄浦
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发帖:47+760

二弟在咆哮3[erdizaipaoxiao3] 1楼

越早睡越好,睡得越晚,恢复越差

武士[qqc957c6a1b8cd] 18楼

早睡是有时间点的,晚上7点,8点也睡觉?个人认为,晚上10点半到6点半这8个小时是最合理的,而且12点到3点这三个小时要保证深度睡眠,质量才会好。如果中间起夜,或者做噩梦,或者早醒,质量就相对差。

晚上10点半到6点半,这种睡法容易得癌症。


------------------------------------------------------------------------------------------- 上海绝世猥琐男
2019-10-10 10:01:10
1268
613
来自:上海.浦东新
注册:2013-06-21
发帖:173+13559

已隐藏 2 层叠楼[点击展开]

武士[qqc957c6a1b8cd] 18楼

早睡是有时间点的,晚上7点,8点也睡觉?个人认为,晚上10点半到6点半这8个小时是最合理的,而且12点到3点这三个小时要保证深度睡眠,质量才会好。如果中间起夜,或者做噩梦,或者早醒,质量就相对差。

雅污狸米空[nmmqmddyl] 31楼

晚上10点半到6点半,这种睡法容易得癌症。

你的依据是什么?我想看看

------------------------------------------------------------------------------------------- 取务实之意。
2019-10-10 10:06:04
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来自:保密
注册:2018-10-24
发帖:23+2780

神的境界[qqxbj0e8to] 6楼

中华玄学会告诉你,几点几点会有哪个脏器在排毒

nimowang[nimowang] 7楼

这个到底是不是真的?

你觉得呢 上夜班的都一定早死吗?


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-10-10 10:13:43
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来自:保密
注册:2018-10-24
发帖:23+2781

这个太扯 什么几点睡最好 几点那个器官在排毒 那是过去古代没夜生活瞎编的 只要生活规律 睡眠时间能保证 睡眠质量好 随便你怎么睡 什么晚上11点胆排毒 晚上1点是肝排毒 那新疆人都要死光了 那里晚上10点才天黑 一般都是1~2点才睡觉 古人那时候活动范围有限 很少有跨时区的情况 不然那个排毒说早就编不下去了


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-10-10 10:18:47
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来自:保密
注册:2017-06-21
发帖:0+426

向往做程序猿的厨子[qqsm25bpue] 2楼

超过晚上十点叫熬夜,人的身体器官最好10点前休息,睡的早起的早,精神好,睡的晚起的晚,没精神。你晚上8点睡觉,早上6点起床感觉神清气爽。熬夜早上8点睡觉,睡到晚上8点,醒过来还是觉得累。。。

乌鲁木齐晚上10点天还亮着怎么办。。。


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-10-10 10:19:54
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1
来自:上海
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发帖:6+2024

向往做程序猿的厨子[qqsm25bpue] 2楼

超过晚上十点叫熬夜,人的身体器官最好10点前休息,睡的早起的早,精神好,睡的晚起的晚,没精神。你晚上8点睡觉,早上6点起床感觉神清气爽。熬夜早上8点睡觉,睡到晚上8点,醒过来还是觉得累。。。

看来你经常熬夜,而且不轻


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-10-10 10:22:43
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来自:上海.长宁
注册:2016-05-28
发帖:4+13677

神的境界[qqxbj0e8to] 6楼

中华玄学会告诉你,几点几点会有哪个脏器在排毒

nimowang[nimowang] 7楼

这个到底是不是真的?

若是真的,美国人都毒死了


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-10-10 10:23:07
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来自:上海.杨浦
注册:2019-01-13
发帖:15+2998
我每天睡3小时

------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-10-10 10:25:26
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来自:保密
注册:2019-01-23
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武士[qqc957c6a1b8cd] 18楼

早睡是有时间点的,晚上7点,8点也睡觉?个人认为,晚上10点半到6点半这8个小时是最合理的,而且12点到3点这三个小时要保证深度睡眠,质量才会好。如果中间起夜,或者做噩梦,或者早醒,质量就相对差。

二弟在咆哮3[erdizaipaoxiao3] 22楼

以前人长寿,就是日出而作,日落而息,夜生活多显老

这个以前是要看多久以前了。。。古代社会20多岁就挂逼了

最长寿还是30年代那批人

说起来奇怪的 经理过那么多战争灾害的竟然如此长寿

大概身体不行的都提前挂逼了


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-10-10 10:30:58
331
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来自:保密
注册:2018-03-03
发帖:1+156

虽然不想承认,但所谓几点几点器官休息有点作用的,晚上10点睡早上7点醒,跟晚上12点睡9点醒差别还是挺大的,前者让你精神十足,后者让你还能继续睡。虽然我也不明白其中道理,但的确感觉有作用。


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-10-10 10:35:51
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来自:上海.徐汇
注册:2011-04-06
发帖:32+3486
一般晚上觉得困了就最好去睡觉,身体给你信号要休息了,硬撑都算熬夜。

------------------------------------------------------------------------------------------- 分分钟教你做人
2019-10-10 10:36:21
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来自:保密
注册:2018-03-03
发帖:1+157

已隐藏 2 层叠楼[点击展开]

武士[qqc957c6a1b8cd] 18楼

早睡是有时间点的,晚上7点,8点也睡觉?个人认为,晚上10点半到6点半这8个小时是最合理的,而且12点到3点这三个小时要保证深度睡眠,质量才会好。如果中间起夜,或者做噩梦,或者早醒,质量就相对差。

雅污狸米空[nmmqmddyl] 31楼

晚上10点半到6点半,这种睡法容易得癌症。

你这TM太扯了,0点后睡的寿命率比0点前的短多了


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-10-10 10:38:09
531
81
来自:保密
注册:2018-05-19
发帖:20+6775

最好是10点半入睡,最晚不要超过12点,真的!上夜班的人一眼就看得出来


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-10-10 10:43:11
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来自:上海.宝山
注册:2010-07-28
发帖:546+2092

对我来说每天8点到17点就是熬夜 17点01分到03:00分就不是熬夜

 

简单来说 难受地醒着都算熬夜 不管几点


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-10-10 10:49:39
338
16
来自:保密
注册:2017-09-02
发帖:6+448

晚11点后到凌晨2点这段时间,特别容易饿


------------------------------------------------------------------------------------------- 老实归老实,接盘是不接的
2019-10-10 15:10:41
1873
1
来自:上海
注册:2000-10-28
发帖:5+712

与冰相遇[qq98mhd7j0] 楼主

究竟超过几点睡叫熬夜?一直搞不明白 如果我12点睡 早上8点起 和10点睡 早上4点起 不考虑睡眠质量 哪个健康?这熬夜到底如何定义?谢谢


一天睡不到6小时叫熬夜

如果每天都规律睡眠,睡够时间,比如每天22点到6点和2点到10点。撇开外因引起的睡眠质量外,没任何区别。



------------------------------------------------------------------------------------------- 善良比聪明更重要
2019-10-10 15:53:50
277
0
来自:保密
注册:2018-12-27
发帖:1+534

为啥要涂特三只PG,这是什么行为


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-10-10 15:58:32
1919
32
来自:上海
注册:2009-11-08
发帖:1117+5565

累了想睡而坚持不睡,不管几点都算熬夜


------------------------------------------------------------------------------------------- 今生不看海贼王,读遍漫画也枉然!
2019-10-10 15:59:06
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引用20楼@ 特雷西00 发表的:

首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围

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